Компот от праскови и неговите калории - Блогът

Тези плодове, сварени и намалени в леко подсладена вода, правят вкусен десерт. С високо съдържание на фибри и ниско съдържание на калории, компот от праскови е диетичен препарат, който може да се включи неговата програма за отслабване, защото не ви прави дебели.

Малко калории за този съюзник в диетата

Този плодов препарат се продава в търговската мрежа под различни марки осигурява само 107 kcal на 100 g, само за 0,1 g мазнини. Подобно на много плодове, прасковата е по-смилаема при варене, отколкото сурова. Следователно компотът е начин да се насладите на ползите от плодовете без риск от непоносимост.

Също така насърчава елиминирането на токсините благодарение на диуретичните си свойства. Този влакнест десерт също е детоксикиращ благодарение на своите слаби и слабителни качества. LДиетолозите съветват да го консумирате на гладно да се възползвате от всичките му силни страни.

За допълнително намаляване на приема на калории и избягвайте да напълнявате, приемайте компот от праскови без захар, за десерт или като лека закуска.

Домашна, лека рецепта за компот от праскови

Състав:

5 зрели органични праскови
50 г Стевия
щипка канела
5 cl вода.

Подготовка:

Обелете прасковите и ги нарежете на парчета.
Поставете ги в cookeo с останалите съставки. Програмирайте уреда за 6 минути готвене под налягане.
След това сервирайте компота в ramekins, студен или затоплен.
Възможно е и готвене с термомикс.

Другите предимства на компот от праскови

Благодарение на концентрацията на плодове, той изпълнява 7% от дневната доза (RDA) препоръчва се във витамин С. Подготовката също е богат на калий, хранително вещество, полезно за правилното функциониране на мускулите: 11% от RDI се осигуряват от 100 g компот.

Въглехидратите (26 g на 100 g) се получават главно от естествените захари на плодовете, или фруктоза. Компотът от праскови също така осигурява каротин, защитен пигмент за кожата.

Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.

Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).

Точността или пълнотата на информацията, която темите съдържат, не могат да бъдат гарантирани от авторите или от нас, не се колебайте, ако откриете някакви грешки или пропуски, да ни информирате, като ни пишете директно, като щракнете тук.