Комплектът от диетата
В един момент, по време на диетата за отслабване можем да достигнем периода, когато просто изглежда, че цялата диета, която дотогава е вървяла перфектно, не дава никакви резултати. .
Според диетолозите сме във фазата на платото. Експертите казват, че този период на плато в диетата е абсолютно нормален и варира между 7 и 15 дни. Това означава, че след няколко седмици диети можем да достигнем период, в който не губим дори един грам. Дори на пръв поглед да се изкушим да повярваме, че загубата на тегло е в застой, това не означава, че процесът на отслабване е спрял.
Търпението е от съществено значение в тези времена. Всъщност сега топи по-старите мазнини и процесът е сложен и отнема повече време.
Първата стъпка, която трябва да се направи по това време, е да се анализира направеното до момента, за да се гарантира, че целта ни може да бъде постигната, че искаме да достигнем нормално тегло, без да се сравняваме с други хора. Препоръчително би било да вложите тялото в физически усилия, т.е. да направите малко движение, за да преминете възможно най-бързо този период на плато към диетата.