Компютърни очила и синя светлина

Колко часа прекарвате пред екран? Ако работите в офис, шансовете вашият отговор да е някъде след 6-8 часа или дори повече са много големи. Цифровите устройства излъчват вредна за очите синя светлина, за която се препоръчва носенето на компютърни очила. Научете повече в статията, подготвена от lentilecontact.ro

Синя светлина: Какво ви влияе и защо имате нужда от компютърни очила?

Колко часа на ден прекарвате пред екран?

С еволюцията на обществата начинът ни на живот се промени, преминахме от нашата защита от слънцето до обширното излагане на телата ни на слънчева светлина, където дрехите са по-леки, а свободното време е насочено към слънцето. Освен това потреблението ни на нови технологии също се е променило поради появата на две основни технологии: LED лампи и последно поколение екрани. По този начин в днешно време сме увеличили излагането си на тази синя светлина, за която всички говорят.

Къде е синята светлина?

Синята светлина е навсякъде, а слънчевата светлина е нейният основен източник, други източници включват; цифрови екрани, флуоресцентни и LED екрани, телевизори с плосък екран. Той има къса дължина на вълната и следователно произвежда по-голямо количество енергия. Така че е очевидно, че определен източник на светлина може да произвежда светлини с различни качества и колкото по-студена е светлината, толкова по-синя ще бъде в спектъра.

Има причина за безпокойство от синята светлина?

Сините светлинни вълни са сред най-късите, но сред вълните с най-силни енергии в светлинния спектър, което води до чести трептения, които създават определени блясъци, които намаляват визуалния контраст и влияят на яснотата на окото. Тези трептения може да са причина за главоболие и уморени очи след продължителна употреба на екраните.

Очите ни не или способността да блокират лъчите на синята светлина от слънцето, да не говорим за нейните емисии от други устройства, така че цялата видима синя светлина преминава през роговицата и зеницата и достига до ретината. Следователно продължителното излагане на синя светлина може да причини увреждане на ретината и да увеличи риска от дегенерация на макулата, което може да доведе до дългосрочно увреждане на зрението.

Синя светлина и цифрови устройства

В допълнение към LED лампите, нарастващото използване на екрани също е основна грижа. 60% от населението прекарва повече от шест часа на ден пред цифрово устройство.

Електронните устройства (мобилни телефони, компютри, таблети и телевизори с плосък екран) са сред малкото, които използват LED технология (тази технология помага за подобряване на яркостта и яснотата на екрана) и тези светодиоди излъчват много силни вълни от синя светлина. Поради тяхната популярност ние постепенно сме изложени на все повече източници на синя светлина и за по-дълги и по-дълги периоди от време.

Лесно можем да видим, че яркостта на екраните е ниска в сравнение с тази на слънцето, но не се предпазваме много добре и от последното. Що се отнася до синята светлина, излъчвана от различни екрани, тя се събира директно от ретината на много малко разстояние и опасността не идва от общото количество излъчвана светлина, а от двойния риск от близост и продължителност на експозицията.

Какви са рисковете за здравето от синята светлина?

Самата синя светлина не е лоша, синьо-тюркоазената светлина (465-495 nm) е от съществено значение за нашето зрение. Той допринася за цикъла ни сън-будност, повдига настроението ни и ни помага да приведем паметта си в действие, но има проблем, когато сме преекспонирани с него.

Хроничната и продължителна експозиция може да намали производство на мелатонин (хормонът, който регулира съня), може да прекъсне естествения цикъл на съня и да причини безсъние и умора.

Също, може да причини умора на очите, което е медицински проблем, който засяга производителността и способността за учене, неговите симптоми включват замъглено зрение, сухота в очите, главоболие и неспособност за концентрация. Освен това нарастват медицинските доказателства, че прекомерното излагане на синя светлина може да причини трайно увреждане на очите, като допринесе за унищожаването на клетките на ретината, което може да доведе до дългосрочна загуба на зрението.

Синя светлина и компютърни очила с филтър срещу него

Очилата със син филтър за светлина имат специални лещи, които помагат да блокират видимата синя светлина (HEV), излъчвана от цифровите екрани. Тези очила наблюдават UV и синьо-лилави филтри, като по този начин намаляват яркостта на екрана и предотвратяват вредното му въздействие върху окото. Те запазват цялостното благосъстояние на окото, позволявайки преминаването на основна тюркоазена светлина (добра синя светлина) и намалявайки зрителната умора.

Всеки може да използва компютърни очила, както тези, които се нуждаят от визуална корекция, така и тези, които просто искат да защитят очите си. Можете да намерите стилни и достъпни компютърни очила на Lentilecontact.ro, с покритие против отблясъци, филтър за синя светлина и UV защита.

Как да намалите ефекта на синята светлина

Ограничете използването на цифрови екрани, когато не работите;
Използвайте специално приложение, което намалява вредната синя светлина, ако използвате устройството през нощта;
Мигайте постоянно, за да предотвратите синдром на сухото око;
Правете очни прегледи на редовни интервали;
Носете компютърни очила със син филтър за светлина - осигурява висок комфорт на очите, когато използвате цифрови устройства за дълги периоди от време.

Важно е да запомните, че натрупаният във времето ефект е опасен и трябва да се предотврати. Всички потребители на цифрови устройства, които ги използват ежедневно, трябва да вземат превантивни мерки. В допълнение, по-голямо значение трябва да се даде на децата, хората, които имат операция на катаракта, тъй като те са по-уязвими от синя светлина.