Компютърен потребителски синдром Arcadia Болници и медицински центрове
Компютрите са комбинирали всички тези дейности, които вече могат да се извършват, без да откъсваме поглед от монитора, като по този начин допълнително стресираме определени органи. В резултат на широкото им използване възникнаха въпроси относно безопасността на тяхното използване. По отношение на неблагоприятните ефекти е доказано, че соматичните заболявания, обсесивно-компулсивното разстройство и депресията са по-чести при потребителите на компютри, особено при употреба повече от 30 часа седмично, повече от 10 години.
Синдром на компютърния потребител - синдром на компютърното зрение (CVS) - включва набор от очни симптоми, които се появяват при човек в резултат на работа на компютър или гледане на компютърен монитор (видео терминал): умора на очите, дразнене, усещане за парене, зачервяване, очно усещане сухота, замъглено зрение, диплопия (двойно виждане) и др. Тези прояви са свързани с други неочни симптоми: главоболие (главоболие), болка в раменете, врата, гърба.
Умора на очите - присъстващ при повечето компютърни потребители, изглежда е резултат от промени във функцията на настаняване и конвергенция. Това е преходно усещане, въпросните хора се връщат към нормалното в края на работния ден или през почивните дни.
Синдром на сухото око - след по-дълъг период на работа на компютъра, потребителите се оплакват от сухота в очите, дразнене, усещане за парене. Факторите, които допринасят за появата на сухота в очите, са:
- ниска честота на мигане - ако човек обикновено мига 10 - 15 пъти/минута, тази честота намалява пред компютъра с до 60% (6 - 8 мигания/минута), което води до лошо показване на слъзния филм върху очната повърхност;
- висока експозиция на очната повърхност - докато работите на компютъра, посоката на погледа обикновено е хоризонтална или дори леко нагоре, което причинява голям отвор на клепача и следователно по-голяма очна повърхност, изложена на ефекта на изпаряване на слъзния филм;
- офис фактори на околната среда - сух въздух, вентилатори, климатик.
- използване на контактни лещи
- очни заболявания - напр .: преден блефарит, некоригирани грешки в пречупването.
Влиянието на видовете монитори върху очите
а) Качество на изображението
Изображенията, показани на дисплея на монитора, се състоят от хиляди много малки ярки точки (пиксели) или хоризонтални линии. Колкото повече точки или хоризонтални линии, толкова по-дефинирано и по-ясно ще бъде изображението.
Съвкупността от тези пиксели определя разделителната способност. В наскоро публикувано проучване бяха оценени два параметъра: време за търсене и време на фиксиране при гледане на текст, показан на два монитора с различна разделителна способност. Установено е, че двата параметъра са значително по-високи при монитора с по-ниска разделителна способност.
В същото време те корелират пряко пропорционално на степента на умора на очите.
Други фактори, които могат да повлияят на яснотата и лекотата на четене на текст, са:
- размер на шрифта, символни пространства и между редовете - по този начин, колкото по-големи са символите и интервалите между редовете, толкова по-лесно могат да бъдат прочетени;
- контраст и яркост - известно е, че високите нива на контраст и яркост водят до замъглено изображение и имплицитно до умора на очите;
Също така се препоръчва писането да се затваря на отворен фон (например черно на бяло), а не обратно.
б) Околно осветление и отражения
Недостатъчното осветление на работната среда може да повлияе на комфорта на очите; например ярка, постоянна светлина от близкия източник намалява контраста на монитора и създава отражения и ореоли. Въпреки че тези проблеми не причиняват хронични зрителни нарушения, те могат да бъдат източник на умора на очите.
Лечение на синдром на потребител на компютър включва многопосочен подход, поради голямото разнообразие от симптоми, от които пациентите се оплакват:
1) Пълна офталмологична консултация - в началото на работата на компютъра и след това ежегодно.
2) Адекватно осветление в работната стая причинява подобрение на зрителния комфорт и производителност. Идеалната околна среда трябва да включва еднакво осветление в зрителното поле на компютъра, премахвайки ярки източници на светлина. Ако не могат да бъдат премахнати, трябва да се помисли за промяна на местоположението на офиса.
3) Позициониране на монитора - колкото по-голямо е разстоянието от екрана, толкова по-добре. Разстоянието от около 80-100 см изглежда оптимално. Също така се препоръчва екранът да се позиционира на 10 до 20 градуса под нивото на очите (т.е. средата на екрана трябва да бъде на 10 до 15 см под очите). По този начин по-малка очна повърхност е изложена при поглед надолу, като по този начин се намалява ускорената загуба на слъзния филм.
4) Редовни почивки - Американски проучвания показват, че редовните почивки по време на работа с компютър правят работата по-ефективна, обикновено компенсирайки времето, реално загубено по време на тези почивки. Препоръчват се чести почивки за отпускане на очната система за приспособяване, като по този начин се предотвратява умората на очите. Следователно, за да се предотврати умората на очите, е достатъчно да гледате обект на разстояние поне два пъти на час.
5) Използването на изкуствени сълзи - един от най-простите и ефективни методи за лечение на CVS, като по този начин облекчава симптомите поради сухота в очите. Предпочитат се изкуствени сълзи с висок вискозитет - доказано е, че те нормализират интервала между мигане и облекчават дискомфорта в очите повече от обикновените изкуствени сълзи.
6) Носенето на компютърни очила - Анти-UV филтърът, нанесен върху лещата на очилата, помага да се елиминира по-голямата част от синята светлина, която всеки монитор излъчва; това е много уморително за очите поради способността му да се разпространява.
Лечението с лещи против отблясъци намалява светлината, отразена от екрана на компютъра, позволявайки на окото да се фокусира по-лесно, като по този начин намалява напрежението в очите.
В заключение, пациентите, страдащи от синдром на компютърния потребител, могат да посетят лекар с голямо разнообразие от симптоми.
Внимателната история обаче ще разкрие връзка между използването на компютър и таксите за очите. Правилното лечение се основава на многопосочен подход, включващ ергономични промени в работното пространство, компютърни очила, подходящо осветление, удобно планиране на почивките и използване на изкуствени сълзи.