Компас - Как да се измъкнем от катеричното колело на диета
Лиза Лукач: Изцеление на гладна душа
-Препоръка за книга-
Обикновено винаги качвах относително добро тегло (което, разбира се, никога не беше перфектно, защото момчетата все още не се разграждаха достатъчно след мен), а след това изведнъж не можах да приемам диетата повече и започнах да наддавам Тоянето винаги се вижда първо на кантара. Вече бях с 5 килограма повече, но за щастие това още не ми се появи. Аз, от друга страна, отдавна се страхувам, че скоро ще падна и те отново ще се изсмеят зад мен. И доста бавно отново усетих как се обтягат дрехите ми. Това е пълен провал! Настъпи безмилостно разкаяние, лошо настроение и самонараняване: аз съм слаб, куц и грозен.
Теглото ми се променя приблизително три пъти в годината и всъщност отслабването и напълняването разделят живота ми на периоди. Този йо-йо ефект е много стресиращ както психически, така и физически. Казват, че има фигурата, която веднага вижда, когато е в лошо настроение, защото скача с няколко килограма. Е, при мен беше обратното: започнах да напълнявам и това влагах.
Бавно преди две години попаднах на книгата „Изцеление на гладната душа“. Тук става въпрос за основните хранителни разстройства. Книгата говори за три вида хранителни разстройства: булимия, анорексия и преяждане. „Само“ имам този последен и той е единственият от трите, за които досега не съм намерил литература, чувал съм за него в повечето американски филми. Преяждането всъщност означава преяждане, когато човек яде, докато или се умори, или боли в стомаха. Пените се сладко, солено сладко, толкова по-разнообразни са вкусовете един след друг. Това хранително разстройство няма толкова бързи и животозастрашаващи ефекти като другите две, така че всъщност не е възможно да се знае колко от нас са оцелели. Много хора и все повече.
Книгата всъщност е за недостига, който човек иска да запълни чрез храната.
Въпроса:
За какво е гладна душата? ?
Стимули
Структура
Да предприеме действия
За производителност
В знак на признание
За любовта
За сексуалност
За връзка
Книгата е свързана с отговорност и взаимоотношения. Колко знам за себе си, от какво се нуждая в личния си живот, на работа и с приятели? Мога ли да правя това, което наистина искам, или правя това, което другите смятат, че е правилното за мен? Моите приятели наистина ли знаят повече за мен? Те може да видят по-точно от мен това, от което се нуждая?