Комбинираща храна диета Всичко е позволено, но не едновременно -
Картофи, месо и дори сладкиши могат да се консумират с комбиниране на храни. Независимо от това, загубата на тегло трябва да успее.
Или месо със зеленчуци, или картофи със зеленчуци - други комбинации не са разрешени.
Разделяне на протеини и въглехидрати
Ефекти върху здравето чрез комбиниране на храни
Кръвната захар и инсулинът остават балансирани
Според Summ една от причините за отслабване с комбиниране на храна е, че нивото на кръвната захар е балансирано - това избягва апетита. Нивото на инсулина също се поддържа ниско. Също така е приятно, че тя се чувства свежа и годна след хранене, тъй като яденето отделно осигурява повече енергия, докато „яденето смесено“ ви уморява и изтощава.
В същото време процесът на изгаряне на мазнини се увеличава чрез комбиниране на храна. Всичко не е позволено, дори и при комбиниране на храни: сладкиши и продукти от бяло брашно могат да се консумират само умерено. Месото може да бъде на масата всеки ден, но за консумацията се прилага следното правило: яжте три до четири пъти повече салати и зеленчуци с храна с месо, риба, яйца или сирене.
Детоксикацията не се открива
80 процента алкални, 20 процента киселинни
„Много съвременни диети се основават на принципа на съчетаване на храни“, казва Анте Гал от Германското общество по хранене (DGE). Това означава: 80 процента алкална храна като плодове, зеленчуци и салата и 20 процента кисели храни като риба или месо. Суровите храни снабдяват тялото с важни витамини, минерали, микроелементи и фибри.
Това обаче може да се постигне и с балансирана смесена диета. "Защо храната трябва да се отделя, не е ясно", казва Гал. Разделянето на храненията също е отчасти неразбираемо. Например, кваркът е една от неутралните храни въпреки високото си съдържание на протеини.
Купете маски FFP2 бързо и евтино
Купете вашите маски FFP2 сега от вашия иновативен немски онлайн търговец за защита и сигурност от Берлин. Бързо и евтино! Ние предлагаме високо, сертифицирано качество на ниски цени. Повече ▼