Комбинирането на храни е най-лесната диета досега и ви позволява да свалите килограми
Комбинирането на храни е името на новата тенденция за отслабване, която кара излишните килограми да паднат за нула време! Сега ще ви разкажем как работи този гениален трик с диети.
Комбинирането на храни е името на новата диетична тенденция, която забърква за нула време нежелани излишни килограми. Многобройни влиятелни лица и звезди вече са ентусиазирани от този гениален трик, който идва от аюрведическото учение. Целта е да се комбинират умело различни храни помежду си, за да се стимулира наистина храносмилането. Правилният ред за хранене според Комбинирането на храни би бил например: плодове (които се преработват особено бързо от нашето тяло), сурови зеленчуци, варени зеленчуци, бобови растения, въглехидрати и протеини (които отнемат най-много време, за да бъдат напълно усвоени).
Комбиниране на храни: трябва да имате предвид това
На пръв поглед съчетаването на храна звучи като детска игра, но има няколко правила, които трябва да спазвате, за да накарате диетичния трик да работи правилно. Плодовете, например, трябва да се консумират само на гладно, защото в комбинация с въглехидрати (Хляб, картофи, овесени люспи) или протеини (Кисело мляко или яйца) вкусните плодове могат да причинят лошо храносмилане, защото останалите храни се нуждаят от малко повече време, за да бъдат напълно обработени от нашето тяло. Нежеланият страничен ефект например е, че изяденият плод остава в стомашно-чревния тракт и ферментира там, преди да може да бъде усвоен.
Въглехидратите и протеините също не са изброени един до друг в Ръководството за комбиниране на храни, тъй като в идеалния случай трябва да се ползват отделно. С други думи: Спагети с кюфтета, хляб с наденица или пица салам трябва да изчезнат от менюто ви занапред. Въглехидратите се разграждат от ензим, наречен амилаза, докато протеините се обработват от пепсин, друг ензим. Комбинирани помежду си, тези вещества неутрализират храносмилателните сокове на тялото ни. Последният в крайна сметка се нуждае от допълнителна енергия, за да усвои вкусното ястие.
Още съвети и трикове за храненето можете да намерите тук: