Комбиниране на инсулинова храна - страница 2
Опции за темата
Търсене на тема
дисплей
AW: Комбиниране на инсулинова храна
Ако трябваше да ям препечен хляб със сладко намазване сутрин, щях да продължа да ям непроверено през целия ден, защото първо, препечен хляб не ви пълни и сладките неща стимулират производството на инсулин (може би твърде много за мен). След два или три часа нивото на кръвната захар се връща обратно в мазето и аз трябва да зареждам отново. Преди не знаех тези връзки и съответно се увеличих. Така че бих посъветвал внимание с тази диета.
Потребителско меню
AW: Комбиниране на инсулинова храна
така че сега не разбирам напълно наздравиците. Сутрин ям 5 тоста със сладък намаз (прочетете: сладко, мед, понякога тъмен шоколад с банан или просто ябълка с канела) или просто зърнени храни. Винаги съм писнал и обикновено мога да ям нещо само след 6 часа. Ето защо не разбирам напълно възражението ви. Сутрин производството на инсулин трябва/трябва да бъде стимулирано, в крайна сметка това също означава енергия, енергия, от която се нуждаем, за да започнем деня.
Така че правя тази комбинация от няколко седмици и се чувствам много комфортно с нея и тя работи. 3 килограма са надолу, въпреки че не винаги го приемам толкова сериозно.
Аз обаче също вярвам, че всеки трябва сам да реши дали може да се справи.
Потребителско меню
AW: Комбиниране на инсулинова храна
Е, не искам да си създавам врагове веднага.
но преди да формирате такава осъдителна преценка, прочетете отново книгата „отслабнете докато спите“ !;-))
защото веднага ми направи впечатление, че е правилно, че човек може/трябва да яде много протеини за закуска, мк за обяд и вечер!
НО СЪЩО СТАНИ. В ИДЕАЛНИЯ СЛУЧАЙ ПРЕДИ ЗАКУСКА И СЪЩО ПРЕДИ ХРАНИТЕ, СПОРТЪТ СЕ ПРЕПОРЪЧВА ! умерено, но ясно е посочено, че НЕ работи ДЪЛГОСРОЧНО без движение.
СЪЖАЛВАЙ.
но дори и да не ми харесва, ще опитам!
ИЗУЛИН, РАЗДЕЛЯЩ ХРАНА И ПОВЕЧЕ ДВИЖЕНИЕ!
АКО РАБОТИ, ще се радвам да се свържа с вас;-)))
УСПЕХ И УСПЕХ ЗА ВСИЧКИ.;-)))
AW: Комбиниране на инсулинова храна
Отворих раздел по тази тема под Fit and Sporty.
Достигнах желаното тегло с комбинацията от инсулинова храна. Аз съм 1,71 м и в момента тежа 57 кг.
Потребителско меню
AW: Комбиниране на инсулинова храна
Но спортувам. Също така съм чел книгите Slim in Sleep и 4-седмичния план и те не казват, че трябва да спортуваш, трябва. Но също така пише, че можете да използвате този принцип, за да отслабнете, без да спортувате, в което не вярвам.
Всичко, което мога да кажа е, че спортувам и отделям инсулин от дълго време и се справям наистина страхотно. Вече не замръзвам толкова много, чувствам се напълно годен и съм по-малко болен. Освен това едва ли имам стомашно-чревни оплаквания. Така че за мен това беше правилното решение.
AW: Комбиниране на инсулинова храна
Все още ли се придържате към диетата, комбинираща инсулиновата храна?
Как са вашите по-нататъшни преживявания?
Бил съм там точно 4 месеца и ще се радвам да чуя как се справихте.
Потребителско меню
AW: Комбиниране на инсулинова храна
Бих искал да знам нивата на кръвната захар.
Много бих искал да имам точен профил със стойностите, за да мога да придобия представа за какво се говори тук.
През живота си съм правил стотици хиляди профили на кръвната захар при здрави хора, когато не е ставало дума за тази исулинова истерия. При здравите хора кръвната захар никога не се е повишавала над определена граница. Никога.
Така че би било интересно да разберете какви невероятни стойности се използват за бокса в сянка.
И - не е ли така, че тук се храните само според препоръките в рамките на определен диапазон от калории - и че това води до намаляване на теглото - и това в крайна сметка напълно без знанието за стойността на кръвната захар.
Мога да ям тонове пълнозърнести продукти, да поддържам много постно месо, протеини и мазнини в граници и да не ям захар. Ако ям над 3000 калории, задницата ми ще се вдигне като тесто с мая. Без нито веднъж да максимизирам кръвната си захар.
И вие също можете да отслабнете, ако просто лежите на дивана, при условие че не надвишавате броя на калориите. Независимо дали сте измъчвани от инсулин или не.