Комбинация от храни на Haysche - здравословна диета; естествени мазнини горелки
Диетата, комбинираща храни, не е модна или тенденция, но се появява отново и отново всяка година, но в различни варианти. Едва ли са написани толкова много книги за каквато и да е форма на диета, тъй като има комбиниране на храни. Няма обаче такова нещо като класическо комбиниране на храни. С течение на времето се развиха безброй отклонения, така че няма да е лесно да се направи оценка на тяхната стойност. Въпреки това тук трябва да се направи опит.
Философия и тези
"Хауърд Хей" е основоположникът на комбинирането на храни и той е на мнение, че някои заболявания се основават на две причини:
1. Свръхкиселина на организма. Хауърд Хей подозира, че концентричните храни (съдържащи предимно протеини и въглехидрати) оставят киселинни остатъци в тялото.
2. Чрез едновременния прием на въглехидрати и протеини? храносмилането се забавя. Според Хей стомахът може да усвоява едновременно некисели и образуващи основи храни. Ако все пак ги ядете заедно, въглехидратите в тънките черва ще ферментират.
Хей води като доказателство за необходимостта от разделяне на въглехидратите и протеините бобовите култури, според него те не трябва да бъдат подходяща храна, защото са много трудни за смилане (поради високото съдържание на протеини и въглехидрати).
Хей обичал да лекува много болести с диетата си.
Насоки за диета
Тя трябва да бъде разделена по следния начин. 80% основни форми (зеленчуци, салата, плодове, мляко, масло, кисело мляко) и 20% киселини (риба, месо, картофи, пълнозърнест хляб, сирене). Ядки, много подправки и зеленчуци са неутрални.
За да няма забавяне в храносмилането поради едновременния прием на протеин? и се появят въглехидрати, тук трябва да се извърши разделяне на времето. Хей препоръчва почивка от 4 часа между храненията.
Осем златни правила за използване на комбинацията от храни Hayschen
1. Концентричната протеинова храна и концентрираната въглехидратна храна трябва да бъдат разделени в диетата.
2. Трябва да се използват само естествени и здравословни храни. От това само толкова, колкото е необходимо за запазването на живота.
3. Намаляване на дела на концентрирания протеин и концентрираното нишесте, за да се предотврати киселинността на организма.
4. Оптималният киселинно-алкален баланс трябва да се постигне чрез състава на диетата с 2/3 образуващи сурова основа и 1/3 образуващи киселини.
5. За да се координира оптимално дневният ритъм, на закуска трябва да се сервират основно основообразуващи храни, протеини за обяд и ястия, богати на въглехидрати за вечеря. Протеиновите ястия трябва да се избягват след 15:00.
6. В случай на неутрални храни е възможна комбинация с храни, съдържащи протеини, както и храни, съдържащи въглехидрати.
7. Когато ядете, трябва да отделите време и да го консумирате на спокойствие. Разбира се, не забравяйте да дъвчете старателно.
8. Приблизително Между храненията трябва да има интервал от 4 часа.
Може да се интересувате и от
