Колоездене и здраве - Физическо възпитание и спорт
РУСКИ ДЪРЖАВЕН СОЦИАЛЕН УНИВЕРСИТЕТ
по дисциплината "Физическа култура"
"ВЕЛОСИПЕД И ЗДРАВЕ"
"Държавна и общинска администрация"
Колоездене и здравен фитнес
1. История на колоезденето
2. История на Тур дьо Франс
3. Домашно колоездене
4. Разработка на мотора
5. Структурата на модерен спортен велосипед
6. Влияние на колоезденето върху тялото
ЧОВЕКЪТ е социално същество, представляващо най-високия етап в развитието на живите организми на Земята, със сложно организиран мозък, съзнание и артикулирана реч. Същността на човек не може да бъде сведена до характеристиките на неговата анатомична структура, например вертикалното положение на тялото, специфичната структура на крайниците и сложната организация на мозъка. Човекът с всичките му специфични черти е продукт на социално и историческо развитие. Освен това той има не само собствена социална история, но и естествената си предистория. Еволюцията на анатомичната и физиологичната структура на животните постепенно подготвя възможността за преход към анатомичната и физиологичната структура на хората. И появата на съзнанието беше подготвена от целия предходен ход на естествената история на умственото развитие на животните. Началото на производството на изкуствени инструменти бележи началото на появата на човека. И в резултат на непрекъснато развиващата се трудова дейност, човек не само модифицира природата, но и модифицира себе си. Докато, накрая, в продължение на стотици години той достигна съвременния тип структура и се превърна в нов биологичен вид, наречен Homo Sapiens (Homo sapiens).
Най-високото анатомично и функционално развитие на мозъка и кората му отличава хората от всички животни. Израз на специалното развитие на нервната (интелектуална) дейност у човека е наличието, в допълнение към първата сигнална система - система от условни рефлекторни връзки, образувани под прякото въздействие на дразнители, излъчвани от външната и вътрешната среда, втора сигнална система, състояща се в възприемане на реч, сигнали, заместващи непосредственото възприемане на стимула. Втората сигнална система лежи в основата на процеса на мислене, характерен само за хората.
Но това е не само голям плюс, но и минус на човечеството. Цивилизацията направи живота на човека толкова лесен, че всичките му естествени умения в миналото придобиха характер на нещо изключително. Възникващите автомобили, влакове и самолети несъмнено улесняват способността за движение, но също така лишават човек от способността да се движи по естествен път.
Понастоящем все повече хора се борят за здравословен начин на живот, тъй като физическата култура укрепва здравето, развива физическата сила и двигателните способности на човек. Широко разнообразие от физически упражнения, използвани в процеса на физическо възпитание, позволява на човек да бъде в добра физическа форма и да води здравословен начин на живот. Спортове като бягане, ски, плуване, колоездене не само развиват мускулите, но и укрепват гръбначния стълб, което вероятно ще избегне много заболявания в бъдеще. Можете да се занимавате с всякакъв вид спорт само с цел активен отдих, развлечения и промоция на здравето и да не си поставяте задачата да постигате високи резултати и да участвате в състезания.
Спортните развлечения - разходки, конна езда, ски, колоездене и други трябва да бъдат строго дозирани в зависимост от здравословното състояние, възрастта, фитнеса, метеорологичните и други условия, при които се провеждат.
Колоездене и здравен фитнес
Според степента на въздействие върху организма, всички видове оздравителна физическа култура (в зависимост от структурата на движенията) могат да бъдат разделени на две големи групи: упражнения от цикличен и ацикличен характер.
Цикличните упражнения са двигателни действия, при които един и същ пълен моторен цикъл се повтаря постоянно за дълго време. Колоездене, както и ходене, бягане, ски, не-колоездене, плуване, гребане, са такива упражнения. Но първо трябва да разгледате историята на създаването на самия велосипед и историята на колоезденето.