Колко значение имат аптеките BMI BENU

Свързани симптоми:

ИТМ, или индексът на телесна маса, показва съотношението на нашата височина към нашето тегло, така че можем да разберем дали настоящото ни телесно тегло е правилно или трябва да отслабнем или да наддадем. Възниква обаче въпросът до каква степен получената стойност дава реална картина.

колко

Как се изчислява ИТМ

И в академичните среди, и в практиката ИТМ е един от най-често срещаните начини за изчисляване и анализ на телесния състав на човек и след това даване на предложения за начина му на живот. В много случаи от това се определя дори рискът от възможно заболяване.

ИТМ, или индекс на телесна маса, вероятно е толкова популярен, защото е изключително лесно и бързо да се изчисли, тъй като трябва само да разделим две стойности една на друга: телесното ни тегло (в килограми) на височината на нашата височина (в метра). И въз основа на крайния резултат се оказва дали има проблем с физиката ни. Ориентировъчните стойности са както следва:

  • Под 18,5: слаби
  • Между 18,5 и 24,9: нормално телесно тегло
  • Над 25: наднормено тегло
  • Над 30: екстремно наднормено тегло

Възрастта също има ефект върху това кой ИТМ е оптимален:

  • 19-24 години: ИТМ 19-24
  • 25-34 години: ИТМ 20-25
  • 35-44 години: ИТМ 21-26
  • 45-54 години: ИТМ 22-27
  • 55:65 години: ИТМ 23-28
  • Над 65: ИТМ 24-29

Следователно ИТМ не е точен

Съществува обаче голям проблем със стойността на ИТМ, тъй като тя не дава точна картина на телесния състав на човека, тъй като с ИТМ можем да направим само заключения относно телесното си тегло. Не се взема предвид обаче от какво се състои това тегло: телесни мазнини, мускули, кости. Често срещан проблем за спортистите е, че те принадлежат към групата на хората с наднормено тегло въз основа на ИТМ, въпреки че теглото им се определя не от мазнините, а от мускулите.