Колко здравословни са наистина протеиновите барове Quest Bar ProContra
Лайфхакове | Здраве | Спорт
Изглежда, че протеиновите барове стават все по-популярни в днешния свят, което дава възможност на хората да вземат здравословна закуска със себе си дори в натоварен ден. Куест баровете до голяма степен са спечелили известност, защото са пълни с протеини и са разпространявани безкрайно в социалните медии.
Quest Bars имат впечатляващо количество фибри и протеини и само един грам захар в нискокалоричен протеинов бар. Това ги прави идеалната закуска. Ако се чудите дали Quest Bars са добри за вас, тогава трябва да разгледате отблизо и да обърнете внимание на етикета.
Здравословни ли са Quest Bars?
Всички храни имат предимства и недостатъци и ще бъдат подходящи за някои хора, но лоши идеи за други. За да ви помогнем да оцените здравето на протеиновите блокчета, помислете за хранителната информация. Имайте предвид, че тези цифри ще се различават в зависимост от това кой аромат Quest Bar сте избрали.
- 20 грама протеин на основата на суроватка
- 4 грама нетни въглехидрати
- 18 грама фибри
- 160 до 210 калории въз основа на вкуса
- 95 до 100 процента, всички естествени на вкус
С един поглед повечето хора се изкушават да отговорят с „да“ на Quest Bars, за да бъдат добри за вас. Вярно е, че те действат добре като хранителни добавки и могат да бъдат полезни за тези, които се опитват да отслабнат. Те са чудесен източник на фибри, които ще бъдат полезни за червата, без да ви дават много калории. Те също са богати на висококачествени протеини. Това вече е потвърдено в различни портали за тестване на протеинови барове.
Не забравяйте обаче, че баровете за търсене не са подходящи за всички, което означава, че те не винаги могат да бъдат „добри за вас“. Тъй като съставките са фокусирани предимно върху отслабването и стабилизирането на теглото, те няма да са много полезни, ако искате да напълнеете.
Quest Bar съставки и техните предимства и недостатъци
1. Протеинова смес (изолат от суроватъчен протеин и изолат от млечен протеин)
Ползи:
Суроватъчният изолат има добър аминокиселинен профил и е протеин, който е изключително използваем, което го прави идеален за подобряване на имунната ви система, разграждане на телесните мазнини или подпомагане на натрупването на мускулна маса. И двете основни съставки в Quest Bars са висококачествени протеинови източници, които ще подпомогнат положително изграждането на мускулите ви, ако ги сдвоите с правилната силова тренировка. Тези барове с ниско съдържание на въглехидрати също съдържат магнезий, фосфор, желязо и калций и имат много нисък гликемичен индекс, което е друг много положителен аспект.
Недостатък:
Изолатът от суроватъчен протеин и изолатът от млечен протеин са странични продукти от производството на сирене. Това означава, че те могат да причинят храносмилателни проблеми, спазми, газове или други храносмилателни ефекти при някои хора. Изолатите на суроватъчния протеин и млечния протеин също вероятно съдържат rBGH, който е хормон, известен с употребата си в млечната фабрика. Това неестествено вещество е отрицателен термин за пуристите и ние не сме наясно с неговите дългосрочни ефекти върху здравето.
Имайки предвид това, трябва да си погълнете дали тази протеинова лента се вписва във вашата диета или не.