Колко здравословни са банановите чипсове (u
Банановият чипс е вкусен, но съдържа захар и други странични добавки. И въпросът е, наистина ли са здрави, трябва да използвате 100гр. Храненето през деня е свързано със скрити странични рискове?
В момента ям бананов чипс Rossmann (2 различни продукта: 1. Бъдете здрави и 2. Ener Bio) със следните стойности на опаковката, можете ли да кажете нещо за това тук?
Банановият чипс „Останете здрави“: Състав: филийки банан 55%, растително масло, захар, аромат
На опаковката пише „ниско съдържание на натрий“ и „високо съдържание на фибри“ (независимо дали това е вярно.) Средни хранителни стойности при 100 грама: Калорична стойност: 2105 килоджаула. (502 Kcal) протеин 2,3 g. Въглехидрати 57,1 g. - от които захар 18,7 g. Мазнини 29,6 g. -от които наситени мастни киселини 26,6 g. Диетични фибри 4.9 g. Натрий 0,011 g. (Тези подробности се отнасят за 100 г., Опаковката има 125 г. Съдържание)
Останалите чипове от производителя "Ener Bio" са от контролирано отглеждане, с оригиналния печат "Bio". Хранителните стойности са идентични, въпреки че съставките са малко по-различни: Бананов чипс 68% Кокосово масло (от контролирано отглеждане) Сурова тръстикова захар (от контролирано отглеждане) Мед 1%
Как се оценяват тези бананови чипове, като се има предвид, че човек похапва по-често от тези чипове?
5 отговора
Това са и ще останат калорични бомби. Ако ядете 100 грама от него всеки ден, подозрението за пристрастяване е много вероятно.
По отношение на 1-ви сорт „останете здрави“: това са около 30% мазнини, от които не се нуждаете, 18% захар, от която не се нуждаете, аромат, който не знаете какво е и от който не се нуждаете. Ниско съдържание на натрий - разбира се! Като всички бонбони! Понастоящем хранителната индустрия популяризира естествените свойства на суровините все повече и повече, ако те по някакъв начин могат да бъдат продавани с уелнес аргументи. Между другото, подобрителят на вкуса също може да се скрие в аромата.
По отношение на 2-ри сорт "Ener Bio": те изглеждат малко по-малко богати на съдържание от първия сорт, тъй като съдържат 13% повече банани. Фактът, че маслото и захарта от контролирано отглеждане са само намалени - какво всъщност? - така или иначе има продуктови екстракти, при които, доколкото виждам, методът на отглеждане всъщност не прави разлика. Медът трябва да бъде от контролирано отглеждане, въпреки че няма много вредни вещества, които да се скрият, защото в противен случай пчелите ще умрат. В края на краищата няма измиване на очи с „ниско съдържание на натрий“ и също така е посочено конкретно кое масло е използвано. Така че бих избрал тази по-честна марка, защото те наистина мислеха за здравословните аспекти и не просто се преструваха на това.
По принцип банановият чипс е луксозен артикул и не трябва да присъства в менюто всеки ден. Включете бананите и можете спокойно да разберете колко по-ефективни са сушените банани. Пийте много вода с него! 100 грама чипс също осигуряват почти енергията на цял обяд. Бих предпочел обяда, поради разнообразието от витамини и минерали, които получавам с него, както и фибрите, които не изискват никакво специално лечение от високия прием на вода.
Има и бананови чипсове, които се справят без допълнителна захар, опитайте органични бананови чипове, например от Müsli-Mühle.de, например неподсладената енергия 522kcal въглехидрати 68g протеин 2g мазнина 30g или вземете подсладения с мед
Бих могъл да умра за банановия чипс, хаха, тези скапани неща са наистина вкусни. Те всъщност не са нездравословни, има много по-лоши неща, но те намаляват добре баланса. Не е нужно да пиете кола с него, когато чипсът е толкова сладък. Веднъж се угоих за забавление и редовно разбърквах чипса в прясна кварка като лека закуска и след това пиех бира. След три месеца имах нужда от нови дънки fg;-)
Не бих се притеснявал за рисковете за здравето, Германия има много строги закони за това, което е позволено на пазара, със сигурност не е вредно. Мисля, че трябва да продължите, както и при другите сладкиши: Наслаждаването в умерени количества е напълно наред.:) Мисля, че 100гр на ден е разумно (не трябва да бъде всеки ден)
но не със съдържанието на мазнини! Можете да се пренесете в McDonald's веднага.
Ето защо "в умерени количества". В допълнение, банановият чипс и чийзбургерите са отделни светове. (Макар и само защото чийзбургерът тежи повече от 100 грама)
Здравей, Flarestar; да В умерени количества всичко е наред, разбира се, но питащият иска да закусва по 100 грама на ден. За сравнение: всъщност не трябва да надвишавате приблизително 20 g наситени мастни киселини на ден. Чантата бананов чипс вече има 26 грама! Чийзбургерът има само 300kcal и 6gr наситени мазнини.
уау, така 500 kcal и 26 g наситени мазнини на 100 g са изключително нездравословни! Това е приблизително изискването за мазнини за цял ден! Затова не дръжте ръцете си и яжте пресни банани.
подобни въпроси
Това има ли смисъл? здравословен? лошо за зъбите? това е толкова кисело черно с розов станиол вътре. дръжте опаковката.
Моля, не ми се смейте . но забелязах нещо странно през последната седмица.
Аз (18/f) мириша сладко ! Ръцете ми някак миришат на чипс и захар, устата ми мирише сладко и винаги има сладък вкус. Имам сладък вкус в устата. Урината ми мирише по-сладко и Швейцария също е много сладка. Какво би трябвало да бъде това?
Дори и да се къпя няколко пъти, миризмата ще се появи най-късно след 3 часа. Колкото и често да търкам ръцете си със сапун, миризмата на чипс отново се появява след 20 минути. Семейството ми също забеляза това.
Не ми прилошава. Единственото, което ме впечатли, е, че съм жаден без край (също се е затоплил) и непрекъснато трябваше да ходя до тоалетната. Това вече не е така. Но така беше два или три дни.
Всъщност ям доста здравословно. Пия почти само вода, ям само пълнозърнест хляб (домашен) и много зеленчуци и плодове. Не подправяме много, не ям бързо хранене и рядко ям месо. Също така не пия и не ям захар и мляко, или много рядко. Без кафе, без безалкохолни напитки, без алкохол. Аз също не пуша и не употребявам наркотици.
Не знам дали да посетя лекар, защото това не е причина ... Просто мириша наистина различно. Но намирам, че това е много забележимо
Здрасти!
За първи път купих паста от спелта в био магазин. Продавачката каза, че това са юфка от пълнозърнест спелта
Що се отнася до пълнозърнести продукти, не бях толкова ентусиазиран от нищо, защото просто не ми хареса.
Но по здравословни причини бих искал да премина към висококачествени или по-пълноценни храни и сега търся същото.
Тези юфка от спелта наистина ме убедиха по отношение на вкуса.
Съмнявам се обаче в твърдението, че това наистина е пълнозърнесто, защото:
В консултациите по хранене научих, че това е само пълнозърнест продукт, ако е написано на опаковката.
На моята опаковка пише само кои съставки има в него.
И там пише:
Състав: органично брашно от спелта, органични яйца
Тези юфка не се състоят от нищо повече?
Брашно от органична спелта се нарича също пълнозърнесто брашно от спелта?
Прекалих със захарта през уикенда.
Поне 3л сода, 1 торба чипс, 1/2 опаковка сладолед, сандвич, 1/2 опаковка млечни блокчета.
Правя това само максимум 3 пъти годишно. Много ли е нездравословно сега?
Аз съм слаб, здрав и много активен в спорта. Трябва ли да се притеснявам сега? (Обикновено не ям толкова много сладкиши)
В момента работя по темата за отслабването и разнообразното хранене. Тъй като обядът ми на работа трябва да е малко бърз, наскоро огледах DM в отдела за биологични продукти или храни и попаднах на продукти Davert. Каша, пудинг от чиа, салата от киноа, тайландско къри и т.н. Прочетох хранителните стойности и не открих нищо лошо, но и не съм експерт по хранене.
Оттук и въпросът ми към вас. Някой имал ли е опит с тези продукти и може ли да ги препоръчате?
През последните няколко седмици изпитвах все повече трудности при намирането на хляб без захар (сироп от карамелена захар, малцова захар, глюкоза, декстроза, каквото и да е винаги в списъка на съставките). Дори видовете хляб напр. Пълнозърнестият хляб (дори биологичен), който преди обичах да ям, вече има почти всички захари, изброени в техните съставки. Не беше преди! Що се отнася до колбасите, говоря за това по-дълго. Едва ли е останала шунка без захар. Бих искал да избягвам децата ми да ядат само хляб и колбаси със захар. Не искам да свиквам, че всичко има сладък вкус. Забелязали ли сте това и можете ли да препоръчате вид хляб или наденица, който не съдържа нищо (захарно)?
Ей, имам проблема, че веднага щом ям пица, бял хляб или храни, които обикновено са трудно смилаеми, получавам силни бензини.
Знам, че комбинацията от въглехидрати и протеини причинява газове, точно както комбинация със захар, но аз също искам да пия или нещо особено с приятели, без да получавам бензин.
За ваша информация: Не са възможни непоносимост към глутен, фруктоза или лактоза. Миналата година също трябваше да приемам антибиотици, които можеха да извадят чревната ми флора от равновесие. Ям вегетарианско и предимно здравословно. Бих искал да избегна пълна рехабилитация на червата с клизми, сок на гладно или други подобни, тъй като съм само на 14.
И преди съм задавал въпроса, но по някакъв начин не съм получил наистина добър отговор.: /
На опаковката е посочено следното:
Грис от твърда пшеница, галета (пшенично брашно, готварска сол, мая), спанак, яйца, моркови, лук, вода, рапично масло, подправки,
Вода, доматено пюре, говеждо, лук, моркови, модифицирано царевично нишесте, захар, готварска сол, рапично масло, подправки, бяло вино, екстракти от подправки, билки, екстракт от говеждо месо
Не искам да казвам сега какво точно е това, защото мисля, че тогава някои хора отговарят много „предубедено“. Въз основа само на изброените съставки: Здравословно ли е това или не?
Здрасти! Моля, посъветвайте: Тестото ми (брашно, масло, кафява захар, сода за хляб, органичен портокалов сок и кора) е станало зелено. Всички съставки са супер свежи. Разбърках тестото обаче много дълго (със сигурност твърде дълго) в кухненския робот. Обезцветяването отне няколко минути, за да се появи. Може ли това да е химическа реакция? Благодаря ти за помощта:)
Мойн хора, днес необичайна тема за мъж ^^ Аз съм на диета от почти 2 седмици. Дори не знам дали наистина е 😂😂 Ям предимно зелени зеленчуци и много протеини. Като сирене фета, пуйка или пиле. Правя без "закуски" като чипс или Redbull. Избягвам изцяло захарта, всички транс-мазнини, свинско месо (също без нарезки) и особено пшенични продукти. Досега вече съм свалила 5 кг и се чувствам доста годна и пълна с енергия. Въпросът ми сега: Изглежда, че е увенчан с успех и не мисля, че ще има йо-йо ефект, защото всъщност никога не съм гладен и организмът ми не трябва да превключва на заден план. Колега каза, че тялото все още се нуждае от някои въглехидрати, за да се „отвори“, защото в противен случай отива в задната горелка, както казах. Вярно ли е? А какво ще стане, когато ми се прииска отново хляб? Използвайте лимец или ръж за печене? Имате ли право да ядете тези брашна? Имам достатъчно избор, не чувствам нищо компулсивно по отношение на тази промяна, която може да проникне в даден момент.
Благодаря ви за всички отговори !
Здравейте днес забелязах, че бузите ми са станали малко по-дебели. Не беше така преди няколко седмици. Веднъж чух, че това се случва, когато ядете твърде много сол и захар или пиете твърде много алкохол. Тъй като иначе съм много слаб, това не може да се дължи на наднорменото ми тегло. Тъй като току-що имахме 2 седмици ваканция, ядох много нездравословна диета (почти само чипс и сладки напитки, бургери и т.н.) и пих много алкохол (1-2 бири всеки ден, понякога дори по-трудно). Тъй като сега се завръща в училище, няма да пия алкохол и да се храня здравословно. Какво мислите, защо получих по-дебели бузи и как да се отърва от тях? Любовни поздрави?
Промених диетата си от известно време, защото искам да живея по-здравословно от една страна и искам да изграждам мускули от друга.
Вече се информирах доста добре и засега се храня много здравословно.
Въпросът ми сега е дали искам да си набавям въглехидрати от тестени изделия от време на време (обикновено ям зеленчуци два пъти на ден, някои от които съдържат и добри въглехидрати), тогава трябва да използвам пълнозърнести макаронени изделия, тъй като тук хранителните стойности са по-добри.
Сега се чете отново и отново, че много културисти не само прибягват до пълнозърнести храни, но и по-специално до пълнозърнести зърна.
Защо така? Само заради малко по-добрите хранителни стойности и съставки?
Или има значително „по-добри“ въглехидрати в цели продукти от спелта? Защото в противен случай очевидно няма големи разлики според опаковката (с изключение на алергичността) . освен може би 10% повече протеини (което не би оправдало двойната цена:) !)
Много благодаря за вашата помощ
Нормалната кола е доста нездравословна. Но Lidl Freeway Cola всъщност звучи доста здравословно: 100 ml калоричност 1kj/1kcal протеин 0,1g въглехидрати 0g от които захар 0g мазнини 0g от които наситени мастни киселини 0g фибри 0g натрий 0.01g
Състав: вода, въглеродна киселина, цвят E150d, подсладители: натриев цикламат, ацесулфан-К, аспартам (съдържа източник на фенилаланин), подкислител: фосфорна киселина, регулатор на киселинността: натриев цитрат, аромат: кофеин, естествен аромат.
Колата толкова „добра“ ли е, колкото звучи? Или там се крият нездравословни неща?
Хей На първо място: не се подлагам на диета или не искам да отслабна, започнах да се храня здравословно преди почти 1 година. Целта ми беше да бъда възможно най-здрав, за да предотвратя сериозни заболявания. След това започнах да правя силови тренировки и се ориентирах към спортисти със здравословна диета.
Те имат принципа, че си позволяват нещо веднъж седмично, т.е. или да се пълнят със сладки през целия ден, или да заменят 1 хранене с нещо нездравословно.
Попаднах на него, защото исках да мина без захар, защото захарта е толкова лоша.
Така че изградих за такъв ден и след това предимно ям бързо хранене и няколко чипса или сладкиши вечер, но не през целия ден.
Просто този принцип да се храня здравословно през цялата седмица и да се препълвам през този ден просто не работи. Цял ден мечтая кои сладкиши ще ям в петък и копнея за този ден. Отивам до супермаркети и стоя в отдела за бонбони 2 часа и разглеждам нещата, но излизам с празни ръце.
Но и аз не искам да пропускам петък, защото приятелят ми винаги идва и ние винаги правим нещо и здравословното хранене не работи с него.
И аз също спортувам и не искам да губя фигурата си, но здравословното хранене през цялата седмица е просто трудно.
Така че го правя, защото се страхувам да ям по същия начин, както тогава, но се отказвам от толкова много неща. И винаги планирам какво ям, за да видя дали отговаря на калориите ми, но тогава винаги съм гладен.
Винаги гледам видеоклиповете за готвене на Лора Витале и силата на толкова вкусни неща, които не мога да ям всички заради здравословната диета.
Бих се впуснал в тези неща, ако не се страхувах да напълнея толкова много. Имам чувството, че щом сложите дори 1 килограм, хората ви гледат странно. ixh винаги мисля, че обществото е толкова повърхностно, че те приемат само ако си слаб, поне винаги съм бил тормозен, когато съм бил дебел.
От друга страна, винаги мисля за това как другите хора могат да ядат най-големия боклук и въпреки това да не наддават на тегло.
Говорих много за това сега, поне си мислех, че някой може да ми даде съвети как здравословното хранене е по-забавно и по-малко стресиращо. Винаги ям едно и също нещо, защото никога не намирам нещо, което да е неусложнено и пак да има добър вкус.