Колко заспива детето Липсата на сън води до затлъстяване - Sun Doctor

Затлъстяването е не само неблагоприятно поради външния си вид

Твърде малко сън значително увеличава риска от детско затлъстяване. Следователно изобщо няма значение кога и колко почива нашият разсад. Особено, че затлъстяването е много вредно за здравето.

заспива

Отдавна е известно, че затлъстяването създава сериозни здравословни проблеми като диабет тип 2 или сърдечно-съдови заболявания. Всичко това също заплашва децата, ако не сме внимателни - важно е да избягваме нашите разсад да преминават критичната граница, когато става въпрос за излишни килограми. И тук не става въпрос само за избягване на нездравословно хранене. Твърде малкото сън също играе голяма роля за започване на затлъстяването.

Изследователски екип от университета в Уорик в Англия говори за връзката между недоспиването и затлъстяването. Мишел Милър, съавторът на изследването казва, че техните открития показват, че сънят е много важен, но потенциално модифицируем рисков фактор за затлъстяването. За проучването изследователите прегледаха 42 предишни проучвания, включващи данни от 75 000 деца. Здравето на непълнолетни лица на възраст 18 години и по-млади се наблюдава в продължение на три години. Децата, които са имали по-малко сън от препоръчаното (за тяхната възраст), са качили повече килограми. Освен това те са били с 58% по-склонни да имат наднормено тегло или затлъстяване, отколкото тези, които са спали достатъчно.