Колко време трябва да карам ролери, за да отслабна с 5 килограма (отслабване, велосипед, калории)
Да, колко време ще трябва да правя ролери, за да отслабна с 5 килограма? разбира се, ще обърна внимание и на това колко ям през деня и колко здравословна е храната!
ако карам мотора си 1 месец и ролерите 1 месец, веднага ще отслабна много ?
5 отговора
Не можете да кажете точно това, но със сигурност 2-месечен период. И това също зависи от храната. а яденето на малко не ви носи нищо.
Когато карате колело, сте склонни да тренирате издръжливост. Когато сте в линия, се движите много повече, отколкото на мотор.
Това 5 кг е такова нещо, защото тогава изграждате мускули. Разбира се, те също претеглят нещо, но в по-малко пространство. Така са по-компактни. Ако искате да видите как ставате по-тънки, използвайте рулетка, а не кантара. В противен случай ще се присъединя към myliebling: 6 седмици е реалистично.
По-добре отидете на скачане на въже ^^ По-малко време, повече изгаряне ^^
Ролковото пързаляне изгаря повече калории.
не можете да свалите 5 килограма на ден.
Това включва и диетата за отслабване.
Казах ли това? Не. Току-що казах, че кънките с ролери са по-бързи, защото използвате повече калории.
подобни въпроси
Здравейте, имам въпрос. Помогнете за кънки и каране на велосипед, ако искате да отслабнете?
Един също успя да свали 30 килограма за 3 месеца
Така че карам колелото си за 15-20 минути всеки ден, просто така обичам да хапвам, но се опитвайте да се храните здравословно! мога ли да излетя толкова добре?
здравей първо имам ИТМ от 25,4 (малко наднормено тегло) и затова бих искал да сваля 10 килограма. тъй като обичам колоезденето, реших да карам 30-40 километра всеки ден. маршрутът е малко планински, въпреки че се различавам малко. Аз също съм по-скоро начинаещ. във всеки случай въпросът ми е, какво мислите, колко време ми отнема да сваля 10 килограма.
Пс: Диетата ми е нормална, защото за да отслабнете трябва да ядете и пиете достатъчно (пия много вода)
Можете ли да свалите 10 килограма за един месец, ако ям само плодове и зеленчуци и ям риба или пуйка два пъти седмично? Значи няма сладкиши или хляб или нещо такова? Знам, че това е малко едностранно, но просто искам да знам дали би било възможно да отслабнете с 10 килограма?
Мога ли да загубя около 8 килограма на месец, ако ям около 800 калории на ден (най-вече салата) и правя час кардио на ден ?
Въпросът ми беше дали, ако карам колело по 40 минути на ден, успехът бързо ще стане забележим и колко време ще отнеме.
Колко километра трябва да изминете за една седмица, за да свалите поне един килограм или колко дълго на ден или през ден, има 1-2 часа?
Здравейте хора, искам да се опитам да сваля 10 килограма за 5 месеца. Това осъществим период ли е. (2 килограма на месец). Искам да отслабна здравословно. БЕЗ ДЖОЖО. На 15 години съм и жена, люлката ми е 168-69см и 73,5 килограма. Бих искал да сляза до 63. Имате ли някакви съвети? Хранителни планове. Спортни съвети и т.н.:)
Как най-добре можете да свалите 1,5 килограма на седмица?.
И колко часа упражнения на ден.
Аз съм човек, който спортува всеки ден и в продължение на месеци просто не знам колко спорт?.
Искам само да сваля 8 килограма и да намеря 1,5 килограма на седмица здрави и управляеми, знам, че всъщност правилото е само 1 килограм на седмица (винаги ми се казва), но 1,5 килограма не са толкова големи разлика заради 500 грама там в допълнение.
Така че колкото калории на ден мога да ям и колко часа упражнения.
Разбира се, че ще се храня здравословно.
Аз съм на 14, жена, висока 163 и тежа 63 килограма.
Искам да отслабна, защото отивам във Виена, след това в Берлин през пролетта и след това в Европапарк:) И друга причина са тениските за дипломиране и в момента просто се чувствам неудобно от теглото си и искам да стигна до 55 килограма Вече не свалям 8 килограма, защото иначе е твърде малко и изглежда грозно, така че наистина искам просто да сваля тези 8 килограма.
PS. Знам как да се храня здравословно, разбивам само броя калории на ден и часовете на упражнения на ден.
Обичам да танцувам и ще ходя на джогинг всеки ден.
Джогинг по време на обедната почивка, след като съм ял.
Би било хубаво, ако можете да ми помогнете, но моля, отговорете само на въпросите ми:)