Колко време трябва да карам колело, за да изгоря 1000 калории (спорт, колоездене)

Има ли някаква формула, с която можете да изчислите консумацията на калории при колоездене? Също така има разлика дали шофирате по плосък или хълмист маршрут.

трябва

1 отговор

Това е разлика, но не може да се каже най-общо. Ако искате да бъдете доста конкретни, можете да карате колело с пулсомер. За да знаете приблизително колко дълго да ритате, можете да щракнете напр. използвайте този адрес: http://www.fitforfun.de/sport/fitness-studio/kalorien/kalorienrechner_aid_2032.html

подобни въпроси

Искам да сваля няколко килограма със сина си. Тъй като едно дете има по-висока консумация на калории по време на пубертета, не мога да го настроя на 1000 kcal/ден. Вече потърсих информация в интернет, но срещам само страници, където мога да изчисля BMI. Някой има ли съвети как да отслабнете при юноши и е запознат с тях?

Оперирах бедрото преди 12 седмици (PAO според Ганц, т.е. преместване на костите, без изкуствена става). След 3 седмици ще започна евро работа за 4 часа на ден и бих искал да отида там с колело. Имам право да спортувам напълно и мога да ходя известно време без патерица. Тъй като мускулите ми не искат съвсем да работят както аз, все още имам нужда от патерица при по-дълги обиколки, но я използвам само много леко като мярка за сигурност. В момента го правя все още физиологичен и се надявам след 3 седмици да съм достатъчно годен за работа в евро. Ако се наложи, разбира се, можех да взема автобуса, но предпочитам да съм по-независим с колело. Разстоянието е около 3 км (в едната посока) през града. Забравих да попитам във физиологията и съм твърде нетърпелив да чакам до вторник, за да попитам, така че бих искал да чуя няколко преживявания.

Пс: Вече нямам болка, нямам нужда от таблетки и инжекции от тромбоза.

Здравейте, моят приятел редовно дарява плазма. Тя ми каза, че изгаря 1000 калории. Вярно ли е?

имам ясна загриженост, мисля.

Всеки път, когато отида на работа сутрин (между 6:30 и 7:30 сутринта), носът ми започва да тече след 5-10 минути шофиране. И това е досадно, защото тогава не мога да дишам през носа и заради ръкавиците не мога да си духам носа.

  • Когато отида на работа, всичко го няма.
  • Когато потеглям няма нищо.
  • Отнема между 30 и 45 минути работа (Мюнхен).
  • През лятото изобщо нямах проблем.
  • Карайте с добра екипировка, по-малко стабилно, защото повече спринт при потегляне (единична скорост), средно 20 км/ч. (Спирането и издухването на носа всъщност е доста досадно - поне колкото хремата.)
  • Не съм зависим от спрея за нос.
  • В противен случай освен колоездене спортувайте всеки ден (HIIT и фитнес).
  • Но както се разбираше: През лятото изобщо нямаше проблем с носа.

Някой има ли подобен проблем и/или решение за него?

Когато сравнявам двете си лопатки пред огледалото, това от дясната страна стърчи напълно странно. Имал съм болка под това рамо от векове и на моменти се напуква лесно. Трудно мога да спортувам. Бил съм при всички ортопеди и хиропрактори, остеопати и т.н. Никой не може да помогне или сериозно да се замисли за това.

Когато издърпам рамото си към главата, т.е. нагоре, сякаш вдигам рамене, тя дърпа невероятно. Когато изпъна ръката си напред, доколкото е възможно, същото важи. И когато протегна ръката си нагоре. Както казах, лопатката също е много по-гъвкава от другата. Аз също влизам под него с почти цялата си длан.

Това звучи глупаво, но може ли лопатката да бъде изкълчена? Или е по-скоро мускул, който не прави това, което трябва?

Надявам се с моето описание да имате някои идеи какво би могло да бъде. Ако е така, поставете всички идеи в описанието: D

Готино име

Преди около 4 месеца имах напълно вяла парализа на крака вляво при инцидент. Тъй като кракът е напълно парализиран и виси вяло, естествено имам проблеми с ходенето с патерици. Не мога да меля крака си дълго, 1. трудно е и 2. обувките ми се чупят. Обикновено седите с него в инвалидна количка, тъй като имам апартамент на първия етаж, трябва да се справя с един етаж с патерици. Завързвам накуцващия крак с кърпа, много плътно към тялото си. Това е единственият начин кракът да не пречи при изкачване на стълби, на прав участък, свързвам двата крака заедно, за да мога в това положение да се люлея по-добре с патерици малко по малко. Този маршрут е само до моята кола (около 50 м). В апартамента си използвам инвалидна количка, а в колата си имам и инвалидна количка.Моят лекар предложи скован крак или, още по-лошо, ако го ампутираха. С втвърдяване на коляното и стъпалото не мога да си представя дали мога да стоя на парализирания крак така? Ако това работи, може би всичко, от което се нуждая, е патерица; може би някой може да ми каже нещо за това. Благодаря предварително!

Понякога по време на джогинг, колоездене или усилено въртене трябва да се прозявам. Откъде идва това? Прозяването всъщност показва липса на кислород, ако съм прав.

Ей, някой знае ли как се нарича пречупването между бедрото и стомаха? Така че всъщност бедрото свършва там. Вече погуглих, но някак си не намерих нищо. Защото изведнъж започна да боли силно. Понякога, когато стъпвах и веднага след като изправя крака си, прищипва отново и засмуква за кратко. Не направих нищо, просто слязох от кола или Разхождайки се нагоре-надолу по стълбите, знае ли някой от вас какво стои зад това?

От седмица имам болки в левия гръден кош зад ребрата. Боли много, когато се разтягам, но е малко по-назад към гърба и също е подут, както можете да видите на снимката. Това ли е далакът ми или какво точно може да набъбне там? Преди 2-3 седмици се мъчих малко, докато тренирах и някой го напъна, но не много силно. Бих бил много изненадан, ако идва от това. Също така малко ме е страх да отида на лекар за короната.

ps след ядене винаги ми се гади и трябва да се оригвам през цялото време .

Аз съм М/15 и имам болка в широките си мускули на гърба и кръста в продължение на 4 седмици.

широкият мускул на гърба е дори малко труден.
когато опъвам гърдите си напред, гърбът ми също обикновено се напуква.

Наистина се дразня, какво можеш да направиш най-добре?

Преди четири седмици баба ми получи нова тазобедрена става, TEP (тотална ендопротеза) от дясната страна. Тя все още е в болницата и рехабилитацията все още е пред нея, но преди това ме е помолила да попитам колко време ще трябва да мине без да кара колело. Тя не кара кола и живее много селски и следователно зависи от велосипеда си. Кой от вас има опит с TEP и може да предостави информация?! Много благодаря!

На 19 декември 2012 г. оперирах лакът/тенис лакът, мина около 1 месец и болката не облекчава. Той е дори по-силен, отколкото преди операцията. Когато изпъна дясната си ръка направо, това е пареща и пронизваща болка в лакътя до ноктите. Освен това, когато разтягам безименните си пръсти нагоре, веднага получавам болка в лакътя .
Сега въпросът ми е, нормално ли е да боли толкова много и колко време ще отнеме? Моля, помогнете и благодаря предварително.

Счупих третата и четвъртата метатарзална кост преди четири седмици.
Сега мога да стъпвам и да търкулвам леко крак, но все още усещам почивката.
Взех специална обувка, в която винаги бягам навън.
Сега бих искал да карам колелото си до града утре. Мислите ли, че това работи? Паузата беше преди четири седмици.
Разбира се, щях да карам внимателно, тъй като почивката ми е много напред, дори не бих я забелязала, ако стъпя на педала със средния си крак.

От няколко часа имам странно дръпване около пъпа. Но само когато се движа. Изчезна за около 20 минути между тях. Особено неудобно е, когато тичам. Болката не е толкова силна, но все пак забележима. Когато се разтягам, боли за 5 секунди, след това изчезва, ако остана в поза. Опасявам се, че това е приложението ми, защото все още не е премахнато. Но нямам други симптоми като диария/гадене и както казах, не чувствам болка, когато си почивам. Мислите ли, че това е нещо лошо?