Колко време губя 6,5 кг, ако карам колело 1 час на ден? Имам и 55
Един час колоездене означава приблизително консумирани 470 ккалории.
Ако приемем, че ядете постоянно и няма да ядете повече, докато карате колело по един час на ден, и знаейки, че искате да отслабнете с 15 кг, можем да разберем колко точно дни са необходими.
15кг = 15000гр мазнини. 1 грам мазнина има
9kcalorii. 15. 000X9 = 135 000 калории, съхранявани в излишък под формата на мазнини. 135. 000kcal (колко имате в повече)/470kcal (колко консумирате на ден) = 288 дни
Внимателен! 288 е печелившото число САМО ако спазвате същата диета, след като сте започнали да спортувате, както когато не сте.
Добре: 6. 5 кг = 58500kcal в излишък.
1h с 15km/h приблизително 330kcal
58500в излишък/330 (колко консумирате допълнително на ден) = 178 дни
Основното условие прогнозата да е реална: да не ядете повече, когато спортувате, отколкото обикновено ядете + да правите 1 час колоездене всеки ден.
Забравих да уточня (минавам с около 20 км/ч)
Извинете 15 кг дау фундаааааааааааа
Съжалявам 15 km dau fundaaaaaaaaaaaa *
Не искам да сваля 15 кг, искам 6. 5 кг! Там сгреших с 15. Имах нужда от км, а не от кг! моя грешка!
Ако карате само колело, вие губите тези килограми за 3-4 месеца и ако диете под 1000 калории, отслабвате за около 2 седмици. моят съвет е: ако искате да отслабнете, спазвайте диета под 1000 ккал. (изчислете всеки продукт поотделно и добавете в края. не яжте след 6)
Ако се учиш постоянно, по малко всеки ден, ще имаш шансове в медицината. Що се отнася до математиката, съсредоточете се върху изучаването на простите бакалавърски неща и получаването на поне 7 клас. (Повече ▼)
Кажете й и тези неща. От написаното от вас има 2 възможни варианта: или тя съжалява, че я няма дълго време, защото се е опитала да направи живота ви по-добър и затова вие. (Повече ▼)
Скъпа моя Андреа. Безразличието ти помага. Но слушай, ако просто останеш безразличен и не направиш нещо с живота си, напразно. Използвайте безразличието като актив за вас. Оставете го на мира и се съсредоточете. (Повече ▼)
- 631 490 юноши
- 45 523 Бизнес и Финанси
- 21 810 Изкуство и култура
- 58 131 автомобила и мото
- 137 071 Красота и мода
- 16 254 комикси
- 45 670 Кариера
- 16 922 Къща и градина
- 44 Благородни каузи
- 266 204 разговора
- 551 Коронавирус
- 277 695 Любов и секс
- 158 914 Образование и обща култура
- 45 578 Семейство и връзки
- 124 249 Филми и сериали
- 61 545 хобита и домашни любимци
- 126 354 Информация за помощната програма
- 457.242 PC/Онлайн игри
- 41 887 Законодателство, политическо и социално
- 20 300 литература
- 187 185 музика
- 526 Възпитание
- 39 544 Религия
- 178 366 Здраве
- 22 405 Домакински съвети
- 43 900 пазаруване
- 2 409 Интернет сигурност
- 59 708 Спорт
- 32 703 Наука и философия
- 330 671 Технология
- 96 428 телефония
- 171 861 Свободно време/излизане
- 52 622 любопитни факти/смешно
- 13 633 Туризъм
- 2505 Доброволчество/Екология
Следвайте въпроса
Добавете въпроса към любимите
Каква оценка давате въпроса?
Преди да публикувате отговора, моля, уверете се, че той не нарушава правилата.
Благодаря Ви за отговора!
Преди да потвърдите, прекарайте още 20 секунди, за да го прегледате. От желанието да имаме възможно най-полезна и приятна общност, молим вашите отговори да следват 3 минимални правила:
- граматически правилен израз (всички изречения започват с главни букви и завършват с препинателни знаци, без съкращения като "nush", "acm", "adik" и без явни разногласия).
- ние се забавляваме, но не се подиграваме на другите;
- да оставят неприличните думи на по-малко интелигентните;
Благодаря ви от сърце за вашата отдаденост и участие
TPU общност
ВНИМАТЕЛЕН! Повторното публикуване на въпроси/отговори, които нарушават правилата на TPU, ще доведе до спиране или дори анулиране на акаунта.
Не сте въвели отговор!
Не сте написали отговор на този въпрос, така че нямаме съдържание, което да публикуваме
Отговорът е публикуван.
Моля, изчакайте отговорът да бъде изпратен за публикуване.