Колко време горите нездравословна храна Ето как го правят знаменитостите!
ЕКСКЛУЗИВНО: Модният модел Джиджи Хадид кутии с личния си треньор в Уест Вилидж на 17 октомври 2014 г. в Ню Йорк.
Ref: SPL867657 171014 EXCLUSIVE
Снимка: Кристофър Питърсън/Splash News
Splash News and Pictures
Лос Анджелис: 310-821-2666
Ню Йорк: 212-619-2666
Лондон: 870-934-2666
[имейл защитен]
Колко пъти се случва да се наслаждавате - с необходимото угризение на съвестта, какво точно е забранено във вашата диета? Можете да се утешите, очевидно, като се заблуждавате, че ще ходите по-често на фитнес, утре ще ядете по-малко и други напразни обещания, които, нека признаем, малцина спазват. Казваме ви колко точно е трудно да изгорите всяко нездравословно бягство Джиджи Хадид. Моделът се бори с килограми чрез сериозни боксови сесии. McDonald’s Burger Big Mac
Класика за бързо хранене, бургерът, за който говорим, съдържа около една четвърт от общата препоръчителна мазнина, която трябва да се консумира ежедневно, а именно 24 грама. Същото се случва и с калориите, съдържащи се в тази много обвинявана закуска: 490. Какво обаче да очаквате от две големи кюфтета и три филийки кифла?
Откриха резервоар, заровен в земята. Когато го отвориха, бяха шокирани от това, което чакаха да бъдат открити там!, Не мисля така!
От Фермата се видя, че очите на Анна Леско са широко отворени след Андрей Стойка, но има видео, което ще шокира съпругата на спортиста
Кардио упражнения: 51 минути
Упражнения с тежести: 68 минути
Кардио упражнения: 42 минути
Упражнения с тежести: 57 минути
Филийка шоколадова торта
Вярно е, че данните от изследването са цитирани от DailyMail. co.uk обмисля огромен 450-грамов шоколадов сладкиш, който обикновено намирате в Tesco, но да кажем, че имаме работа с глад. Няма да се изненадате, подозираме, когато разберете, че имате работа с гастрономична чудовище, с над 1700 калории и 90 грама мазнини, много повече, отколкото би било препоръчано всеки ден.
Кардио упражнения: 178 минути, малко под 3 часа
Упражнения с тежести: 237 минути, почти 4 часа
Кардио упражнения: 149 минути
Упражнения с тежести: 199 минути
Пържени картофи
Признайте, че говорим за малкото удоволствие на всички! От време на време няма как да не се отдадете на онези сламени картофи, толкова хрупкави и толкова вкусни ... 150 грама такива деликатеси съдържат 460 калории и 22 г мазнини. Да видим колко дълго ги горим ...
Кардио упражнения: 48 минути
Упражнения с тежести: 64 минути
Кардио упражнения: 40 минути
Упражнения с тежести: 53 минути
Лепило за кутията
Говорим за сок, който върви чудесно след бързо хранене, нали? Като вземем като мярка 330 милилитра, от самото начало трябва да се отбележи, че макар да нямаме работа с мазнините, калориите са достатъчни: 139. Добрата новина е, че ги изгаряте относително бързо.
Кардио упражнения: 14 минути
Упражнения с тежести: 19 минути
Кардио упражнения: 12 минути
Упражнения с тежести: 16 минути
Нека разгледаме една от най-простите рецепти за пица, маргаритка, която съдържа домати, сирене и босилек. Е, количество от 250 грама пица ви носи 682 калории и 22 г мазнини. Говорим за повече от една пета от калориите, необходими на мъжа, и повече от една четвърт от препоръчаното за жена.
Кардио упражнения: 71 минути
Упражнения с тежести: 94 минути
Кардио упражнения: 59 минути
Упражнения с тежести: 79 минути
Халба бира
В този случай удряме, разбира се, повече при мъжете, защото само при тях консумацията на бира се измерва в халби. Фактът, че говорим за напитка без мазнини, не трябва да насърчава излишъци, защото обаче халба бира означава около 245 калории. А жените, след като не искат да пият, трябва да работят още по-усилено, за да изгорят течността, която им създава главоболие.
Кардио упражнения: 25 минути
Упражнения с тежести: 34 минути
Кардио упражнения: 21 минути
Упражнения с тежести: 28 минути
Препоръчителна дневна потребност от калории за жена: 2000
Препоръчителна дневна потребност от калории за мъж: 2500
Забележка: За тези данни са взети предвид мъж и жена с почти средни размери: 175 см, 83 кг, съответно 161 см, 70 кг.