Колко време е храносмилането - Характеристиките на хранителните вещества - Sun Doctor
Бъдете наясно със свойствата на храните!
Искате по-тънки линии? Срещаме ли се често с храносмилателни проблеми? Много диети, които се кълнат да ускорят метаболизма ви, всъщност разчитат на естествените характеристики на храната. Струва си да знаете колко дълго смиламе определени храни.
Обикновено специалистите, които препоръчват храносмилателни проблеми или искат да отслабнат, препоръчват храни, които се усвояват по-бавно в организма. Тези храни са наистина полезни, плюс през повечето време те също нямат много калории.
За да се ускори храносмилането и метаболизмът, струва си да избирате от храни, които поради своите свойства допринасят за това.
Ако ядем такива, които бързо се усвояват поради бързото храносмилане, скоро ще огладнееме, кръвната ни захар ще се покачи първо, но след кратко време ще спадне - тоест ще ядем отново.
