Колко време да карате колело във фитнес, че сте изгорили 1000 калории (фитнес)

7 отговора

карате

Купете регистратор от Holux напр. Gr245. Постоянно показва изгорените калории в зависимост от теглото и състоянието на тренировка по време на шофиране. Добавете надморска височина, км, скорост - и можете да разгледате своя джойрид в Google Maps след това с помощта на цветно кодиране.

Здрасти! Говорите ли за велоергометъра (велоергометър)? Трябва да има реклама. Това зависи от много фактори. Приблизително ще е между 120 и 150 минути. Крос тренажорите, пътеките за бягане на Zumba и джогингът консумират много повече. Желая ви късмет и успех.

Зависи от настройката на съпротивлението. (Мощност) Ако трябва да се натоварвате повече, когато "отлепяте", тогава консумирате повече калории

Отнема завинаги и разбира се зависи от зададената съпротива.

Забележка: повечето велоергометри показват приблизителната консумация на енергия, но включват базалната скорост на метаболизма, която тялото все пак консумира.

Ако целта на тренировката ви е само консумацията на енергия, по-скоро бихте започнали да бягате, да плувате или да се занимавате отборно. 20 минути баскетбол използват повече енергия от два часа колоездене (предполагам).

Зависи колко интензивно го правите, ако наистина влезете вътре, това трябва да е възможно след 2 часа