Колко важна е водата за нашата кожа »Всичко, което трябва да знаете
Известно е, че водата е много важна за човешкото тяло, но дали пиенето на вода има положителен ефект върху външния вид на кожата ни? Какво представлява общите препоръки? В тази статия ще научите вътрешните и външните ефекти на адекватната хидратация. Ние също така обясняваме функциите на кожата като орган, кои препоръки за пиене се дават от властите и дали водата от чешмата е подходяща за покриване на ежедневните нужди.
Положителни ефекти от пиенето върху кожата ни
Научно е доказано, че питейната вода има вътрешен витализиращ ефект, който е невидим с просто око. Това не може да бъде измерено без подходящи устройства. Изследователите обаче предполагат, че достатъчният прием на вода има видим дългосрочен ефект върху външния вид на кожата [1]. Човешкото тяло се нуждае от течността за метаболизма и за регулиране на киселинността. Прекаленото подкисляване на организма може да доведе до петна, акне и целулит. С достатъчно количество вода можете да предотвратите това и да стегнете кожата си [3].
Основните задачи на кожата в тялото
Кожата е един от най-важните ни органи. В зависимост от индивидуалния размер на тялото, той има площ до два квадратни метра и важна защитна функция за нашето тяло [2]. Кожата регулира телесната ни температура, което се проявява например в изпотяване или настръхване. Освен това той ни предпазва от външни влияния с тънък слой киселина директно върху повърхността и отблъсква микробите, отровите и други замърсители [5]. Фактът, че самата кожа е с 80 процента вода, вече обяснява защо достатъчното количество течности е толкова важно за нея [2].
Германското общество по хранене предлага да се консумират най-малко 1,5 литра вода през целия ден [6]. Тази препоръка се отнася до средностатистически възрастен и трябва да се разглежда като насока. Стресът, който включва също спорт и други физически дейности, климатичните условия и консумацията на кафе, например, увеличава нуждата [4].
Влиянието на водата върху кожата е научно доказано?
Изследователи от Charité Berlin успяха да докажат в пилотно проучване, че дори половин литър чешмяна вода има положителен ефект върху кръвообращението в кожата и върху целия метаболизъм.
Ситуацията с данните не е, както се предполага широко, особено подробна. Все още се очакват по-точни научни резултати за това как пиенето на чешмяна вода влияе върху кожата. Проучването на Charité Berlin успя да докаже обаче, че повишено снабдяване с кислород и метаболитна активност на кожата може да се открие само десет минути след пиене на вода [2].
Филтрираната вода от чешмата е идеална за нашата кожа
Водата от чешмата е с много добро качество в цяла Германия и се препоръчва от Германското общество по хранене, за да задоволи ежедневната нужда от течности [2].
Но това всъщност е вярно?
Водата от чешмата без замърсители и следователно полезна ли е за нашата кожа? Броят на замърсителите в нашата чешмяна вода непрекъснато се увеличава с индустриалния напредък и нашите водопроводи не спазват изискванията. Официалната наредба за питейната вода съдържа само около 50 гранични стойности, които се проверяват и спазват. Но в действителност във водата ни могат да бъдат намерени няколко 10 000 замърсители (напр. Остатъци от различни пестициди или лекарства). Това и други причини говорят за филтри за вода в дома.
Заключение
Пиенето много е важно не само за кожата, но и за целия ни организъм. Тъй като кожата е външен орган, тя е особено добро отражение на вътрешното здраве и баланс. Подкрепете кожата си при изпълнението на важните й функции и се възползвайте едновременно от естетическите предимства. Защото като цяло това, което е здравословно, също прави красиво в същото време. Водата е много добър пример за това.