Билкови хормони - Formula AS
- Има много зеленчуци и плодове, от градината или от кухнята, които могат да се приемат „в съревнование“ с изкуствени хормони. Техните растителни естрогени естествено възстановяват хормоналния баланс и нямат отрицателни ефекти -
САЛВИЯ
- Намалява горещите вълни и изпотяването -
Това е растение от семейство губни, което е едно от най-старите лечебни растения в света. Дори името й предизвиква силата на спасяването на живота
Действие: Естрогеноподобните растителни хормони успокояват горещите вълни и спират обилното изпотяване. Salvia възстановява терморегулаторния център в мозъка (разположен в хипоталамуса) до нормален ритъм и предотвратява появата на изпотяване.
Дневна доза: 1-2 чаши чай преди заспиване. Попарете 1,5 чаена лъжичка изсушени листа с чаша вода, влейте 10 минути и прецедете.
любимец
- облекчава дискомфорта при менструация -
Хилдегард ван Бинген оцени лечебните ефекти на лиственица, която той нарече "маточно растение".
Действие: Бета-ситостеролът, който се съдържа (подобно на естрогена), облекчава менструалните хормонални нарушения, но и менструалния запек. Кафявото растение също предотвратява инфекции на пикочните пътища (цистит).
Дневна доза: 3-4 чаши чай (приготвен като градински чай).
ТИКВЕНИ СЕМЕНА
- Успокоява дразненето на пикочния мехур -
Те са повече от хрупкава закуска. Здравословните им мастни киселини защитават сърцето, кръвоносните съдове и мозъка, особено след 50-годишна възраст.
Действие: 100 г семена съдържат 20 мг лигнани, което ги издига до ранг на източник на естроген от първа ръка, който може да предотврати хормонално дразнене на пикочния мехур. На 2-ро и 3-то място са слънчогледовите и сусамовите семена.
Дневна доза: 1 шепа семена.
- Прекъснете горещите вълни -
Тофу, соево мляко, Мисо, Темпе ... - предотвратяват - точно както собствените естрогени на тялото - сърдечно-съдови заболявания.
Действие: Соята съдържа значително количество изофлавони, които са също толкова ефективни, колкото синтетичните хормони при горещи вълни и обилно изпотяване.
Дневна доза: напр. 1 кисело мляко със соя, 65 г тофу, 200 мл соево мляко.
BUSUIOCUL
- Лекарство против стареене -
Класическата подправка с италиански чар се смята за суверен на лечебните растения. Оригиналното му име го показва: гръцкото „basileus“ означава „владетел“.
Действие: Съдържа анти-стареещия фитоестроген Бета-ситостерол, който придава обем и устойчивост на косата, тъй като на нивото на корена тя се превръща в своеобразен "капан" на тестостерона. Освен това забавя бръчките и „пада“ по бузата.
Дневна доза: 15-20 листа пресен босилек, нарязани и поръсени върху салати.
нар
- облекчава страданието при менопауза -
Семената на тези плодове от семейство рахит са били оценени от жените в древен Египет като контрацептиви.
Действие: Изследване на Корейския институт за наука и технологии показва, че всички проблеми в менопаузата очевидно се подобряват след 12 седмици "лечение" с нар.
Дневна доза: Семената от среден нар или 150 мл сок.
КАЙСИИ, ДАТИ, СЛИВИ И СУХО ГРОЗДЕ
- Помага на костите и се бори с остеопорозата -
Ориенталските плодове съдържат големи количества минерали, микроелементи и витамини.
Действие: Сушените плодове съдържат много фитохормони, които възстановяват костната плътност и предпазват от остеопороза.
Чесън
- Намалява холестерола и риска от тромбоза -
Наистина чудодейна „крушка“ с дълга история: през 1500 г. пр. Н. Е. Вече са регистрирани 22 лекарства с чесън.
Действие: Подобно на лука, чесънът съдържа растителни сярни съединения, които намаляват кръвното налягане и нивата на холестерола, повишени поради хормонални причини. Освен това намалява риска от тромбоза и - според проучване, проведено в Китай - риска от рак на червата. Точно като лука.
Дневна доза: 2-3 скилидки чесън.
сминдух
- Смърт на пъпки и акне -
Това е бобово растение, произхождащо от Иран, като важен компонент на къри.
Действие: Фитоестроген диосгенин действа срещу пъпки по лицето, хормонален характер, срещу акне и груба и суха кожа.
Дневна доза: 3 чаши чай, приготвен от 3 г натрошени семена и 200 мл вода.
Ленено семе
- Призовава сън и успокоява горещите вълни -
С над 370 милиграма на 100 g те съдържат най-голямото количество лигнани в растителния свят.
Действие: Компонентите им успокояват горещи вълни, нарушения на съня и кожни проблеми, причинени от менопаузата.
АЛЬФАЛФА ГЕРМИ
- Спира апетита -
На арабски името им означава „Баща на всички храни“ и те са истинска „бомба“ с протеини, витамини и минерали.
Действие: „Осигурява“ прогестероноподобни сапонини, които активират метаболизма и спират апетита.
АСПАРАГ, МОРКОВИ, БРОКОЛИ, ЗАВЕСИ
- Забавя процеса на стареене -
Зеленчуците възможно най-разнообразни - е оптималната диета за климактеричния период.
Действие: Храните, изброени по-горе, съдържат диосгенини и лигнани, растителни хормони, които забавят процеса на стареене на всяка соматична клетка и предпазват кожата и косата от агресията на кислородни молекули и свободни радикали.
Дневна доза: 120-150 g от поне една от тези храни.
Родика Демиан
Пет упражнения за релаксация на нервите
Релаксация след 1 юни: безплатно на терасите, по плажовете, без изявления при пътуване между населени места
Благодаря, много интересно ... Бих ви попитал дали е възможно да се обърнете към статия, която влияе на пресни или захаросани плодове, пресни зеленчуци, някои млечни продукти, ядки, шоколад ... която прочетох, че карат някои хора да повишават калия (калия) в организма. това неудобство.Наскоро си направих изследвания.Нямам проблеми с бъбреците, всички резултати са добри, особено след като съм на 82 години ... само калият е 5.2 ... първоначално на кардиологична консултация преди няколко години ми казаха в Спрях да ям банани ... честно казано, не го приех твърде сериозно, защото не прекалявам, тук е невежеството, липсата на комуникация си каза думата ... ако беше добавена друга информация, която трябваше да получа тогава, беше просто и може би сега беше добре за мен ... не искам да чета и да се информирам само от интернет, където също има преувеличения като например ... при 5,5 калиева диализа се прави за елиминиране и в 5.9 умира ...
По отношение на вас и списанието, което чета от цял живот, благодаря за вниманието ...
Джулиета Василеску