Колко упражнения трябва да правите след ядене на хамбургер

Наближава сезонът на банските, в който всяка порция пържени картофи създава фино чувство за вина и ни укорява, че осъзнаваме, че сме извършили нов „грях“.

трябва

Потъваме в поредица от 10 упражнения през вечерта и очакваме да видим невероятни резултати в райони с „намотки“.

В списъка по-долу ще видите колко калории имат нашите малки „грехове“ и колко физически упражнения трябва да имаме, за да се отървем от тях:

1. Шоколадовата поничка има 230 калории, за да ги свалим трябва да ходим 59 минути. (Все още ли си заслужава насладата?)

2. Сутрешен сандвич, Добре познатият тост с яйце, шунка и сирене има 300 калории. Ще ти отнеме 30 минути, за да тичаме.

3. Парче пица, има 320 калории. Само парче пица ще изисква 30 минути непрекъснато плуване.

4. Хамбургер има, вижте, 770 калории. Ще ви трябват 94 минути плуване, за да го свалите.

5. Малко парче черно има 380 калории. Ще ви трябват 120 минути йога упражнения.

6. Голяма порция пържени картофи има 550 калории, което ще изисква усилие от пълен час колоездене.

7. Малък сладолед корнетът има 270 калории. Изпълнете 30 минути и ще се отървете от току-що отложените калории.

Какъв е дългосрочният ефект на тази диета? Разберете тук.