Колко тежък г; rfen бременни жени лифт; Бебе и семейство
Бременните жени не бива да вдигат тежко, казват те. Но кога товарът е твърде тежък? И какво може да се случи тогава? Попитахме експерт
Много бременни жени, които вече имат дете, го взимат от време на време
„Вчера вдигнах кучето ни за около четири секунди, тежи около 20 килограма“, пише Biene82 в онлайн форум. Животното се хванало в крака й и тя нямала друга възможност. "На седем седмици съм и абортирах миналата година." Сега тя се безпокои безкрайно дали повдигането ще навреди на детето й. В мрежата има много подобни записи във форума: Темата за повдигането заема повечето бременни жени в даден момент. Често защото вече имат дете, което често иска да се заблуждава. Трудно е да се отказва последователно на малката, че. Но вдигането толкова ли е лошо? И какво изобщо може да се случи?
Връзка между повдигане и преждевременно раждане е малко вероятно
„Няма научно определена граница за това колко бременни жени могат да вдигнат“, казва професор д-р. мед. Франк Наврот, гинеколог от Хамбург. Единствената официална информация за това е в Закона за безопасност и здраве при работа: Редовното вдигане на товари над пет килограма или от време на време товари над десет килограма не е разрешено за бременни жени. „Дори правната уредба не се подкрепя от убедителни проучвания“, казва Наврот. За да се защитят работодателите и служителите, тези граници бяха определени в даден момент - и това е правилно. Не е доказано дали и какви последици може да има, ако бременните жени повдигат повече или по-тежко. Понастоящем не се очакват и проучвания: По етични причини такова проучване вероятно няма да бъде одобрено. "Но обикновено няма причинно-следствена връзка между вдигането и преждевременното раждане", казва Наврот.
Ако бременните жени повдигат, моля, предпазете гърба си
Затова експертът съветва притеснените жени: "Ако се чувствате добре, когато вдигате, не се притеснявайте. Ако имате лошо чувство, по-добре го оставете." Тялото обикновено подава сигнали, когато нещо не е добро за него. Като цяло изглежда, че има по-ниска връзка между дейностите по време на бременност и преждевременно раждане, отколкото се смяташе преди. Сега е ясно за много неща, които преди се смятаха за рискови. Например, проучвания показват, че бременните жени, които карат, нямат повишен риск от преждевременно раждане. Само рискът от инциденти е по-висок, поради което карането все още не се препоръчва.
Ако бременната жена трябва да вдигне нещо тежко, най-добре е да не се навеждате и да не повдигате гърба си, а по-скоро да коленичите. Освен това е най-добре да придърпате предмета или детето близо до тялото и да се изправите бавно. „Тези съвети са по-важни за гърба - бременните жени определено трябва да ги внимават“, казва Наврот. Повдигането също може да натовари тазовото дъно. Тъй като тя е вече по-стресирана по време на бременност, рискът от слабост на тазовото дъно и по този начин от инконтиненция се увеличава с допълнителен стрес.
Ако се страхувате или имате симптоми, потърсете лекар
Бъдещите майки трябва да избягват екстремни физически натоварвания. „Няма и проучвания по този въпрос“, казва Наврот. "Но е възможно физическите резерви да бъдат атакувани или жената да бъде подложена на голям стрес." И двете могат да бъдат опасни за майката и детето. Общите предупредителни признаци, за които бременните жени непременно трябва да посетят лекар, са: Ритмично изтегляне в корема, болка или кървене.
Ако една жена трябва да прави тежък вдигане за работа, тя може да каже на шефа си за бременността си преди дванадесетата седмица, за предпочитане възможно най-рано. Тогава безопасността на труда влиза в сила. Ако тя абсолютно не иска това или ако една жена се страхува много поради предишен спонтанен аборт, тя трябва да се свърже с лекаря си. „Здравите бременни жени трябва да се заемат с работата си“, казва Наврот. Окупацията държи главата ви свободна и ви отвлича вниманието. Упражненията също са полезни за бременни жени.