Колко тегло можете да спечелите от отказването от тютюнопушенето, профилактиката на рака Начин на живот

тегло

Натрупването на семейство, от друга страна, е рисков фактор, който за съжаление не можем да променим. Нека да погледнем назад към доказателствата в светлината на това, което можем да направим - ние, жените, за да предотвратим развитието на нашия рак на гърдата.

Колко струва отказването?

Не пийте алкохол. Колкото повече алкохол пием, толкова по-голям е рискът от развитие на рак на гърдата. Ако все пак решите да пиете малко количество алкохол - като бира, вино или ликьор - то трябва да бъде наистина малко, най-много малко количество алкохол на ден.

Да не се пуши. Колко тегло можете да спечелите от отказването от тютюнопушенето Доказателствата сочат, че има връзка между тютюнопушенето и риска от рак на гърдата, особено при жени в менопауза.

Искаш бебе?

Освен това отказът от тютюнопушенето е едно от най-добрите неща, които можем да направим, за да подобрим цялостното си здравословно състояние, тъй като освен че предотвратяваме рака на гърдата, можем да намалим и вероятността от развитие на рак на белия дроб, рак на ларинкса и рак на устната кухина. Ние контролираме теглото си.

  • Как да се откажа от пушенето? - Tungőkleopatrasuli.hu - Новини за белодробни пациенти и портал на общността
  • Пушенето и тютюнопушенето не са толкова пристрастяващи, колкото пушенето, но са и вредни.
  • Преди да отговорим на този въпрос, нека зададем въпроса: колко струва пушенето?
  • Как тютюнопушенето на родителите засяга децата? - Страница на родителите - Страница на родителите
  • Пушенето и ракът: рисковият фактор номер едно!

Тъй като наднорменото тегло или затлъстяването увеличават риска от развитие на рак на гърдата, струва си да обърнете внимание на развитието на нашето телесно тегло. Това важи особено след менопауза. Това улеснява пускането на пръчки, които са много трудни за работа по-късно.

Бъдете физически активни. Физическата активност помага да се поддържа здравословно тегло, което от своя страна помага за предотвратяване на рак на гърдата. На повечето здрави възрастни се препоръчва да спортуват поне минута поне минута.