Колко струва; n дневна кал; riaig; ъъъ

Ако ниският прием на калории се поддържа, загубата на тегло също ще бъде постоянна.

струва

Затлъстяването е силно генетично обусловено предразположение, ефектите от което силно се нарушават от факторите на околната среда, а именно навиците на цивилизования живот, относително обилния и нездравословен състав на храната, както и заседналия начин на живот.

Калоричните нужди на организма се състоят от преобразуван от топлина метаболизъм и ежедневна физическа работа. Размерът му варира при отделните индивиди, но също така намалява значително при един и същ индивид, както с напредване на възрастта, така и със заседнал начин на живот, като по този начин увеличава риска от наднормено тегло. По време на развитието на затлъстяване често се наблюдават етапи на наддаване на тегло, свързани с хормонални промени и периоди на стрес. Истинската хормонална (така наречената ендокринна) болест обаче рядко е причина за затлъстяването.

В случай, че се препоръчва загуба на тегло, дневният прием на калории трябва да бъде по-малък от приема. Това обикновено се постига с постоянен дневен енергиен прием от 1200-1600 ккал. Освен това се предлага непрекъсната загуба на тегло.