Колко пъти седмично трябва да ядем месо

Какво минимално количество и колко пъти седмично се препоръчва да се яде месо ?

пъти

От редакцията на Allodocteurs.fr

Написано на 14 май 2014 г., актуализирано на 16 май 2014 г.

Отговорите с д-р Патрик Серог, диетолог:

"Първо трябва да разграничим месото. Има червени меса и бели меса. Червено месо с телешко или конско например, бяло месо с телешко, свинско. Като цяло се казва, че специално за червените меса не трябва да се надвишават около 250 грама до 300 грама месо на седмица. Това прави около 350-400 грама месо, което можем да използваме, защото като го приготвим, то ще намалее.