Колко пъти ходим да пикаем на ден нормално

Бъбречната екскреция е част от системата, която регулира обема на течностите и концентрациите на сол и калий в организма. Това се прави чрез отделяне на урина.

Водният баланс е нормален в тялото, ако количеството консумирана вода е равно на количеството напускаща вода. Водата не само се отделя от тялото с урина, но също така губим около 1 литър вода ежедневно чрез дишане и изпотяване.

Това, което трябва да разберем, е, че има вода в и между нашите клетки. Но тази вода не е чист H2O, а разтвор, който също съдържа сол, калий и други елементи.

Много е важно във водата между клетките да присъства определено количество сол (и други минерали), за да може водата да пътува и да изпълнява ролята си през клетъчната мембрана, която е транспортирането на хранителни вещества до клетките и отстраняване на отпадъчните продукти от клетките.

Той показва от какво се нуждае тялото, само като жадува за жаден или солен вкус. Тялото се стреми да поддържа здравословен баланс между сол и вода при всякакви обстоятелства. Така че, ако тялото се нуждае от вода - в добър случай, ако е здравословно - това показва с жажда или с усещането, че човек иска вода, а ако тялото се нуждае от повече сол, то като копнее за солени вкусове.

---