Колко плодове

Форум

достатъчно. Така че днес беше нормален ден: 2 ябълки и 1 круша! Имам и екстремни дни, в които има 2 ябълки, 2 круши и 2 нектарини (купа малини винаги е била добре дошла между тях или ягоди. Вкусно.)! Всичко е много добре за метаболизма. Мога да го направя много добре през деня. Сега имам 22 килограма отстъпка. И добре, всички знаем, без да се гладувате малко и да обръщате внимание на диетата си, това наистина не работи. Изберете плодове, които харесвате, които нямат твърде много калории (тъй като знам колко калории има едно киви, ям само 1 вместо 3 или така.) И тогава тя работи!

един живот

С уважение, Съни

Когато ям ябълки, некатарини и ананаси.

Ако е добре за метаболизма ви, трябва да отслабнете или?

Така че в момента ям много ягоди и нектарини * hm jamjam *
Получавам 500-600 грама плодове на ден!

Ям също около 500 г плодове всеки ден. Понякога ананас, ябълки, кайсии или киви - в зависимост от ситуацията.

С Най-Добри Пожелания
Андреа

Имаме само един живот; защо обикновено го правим толкова труден за себе си?

много плодове са много полезни за метаболизма, но ако ядете и това в допълнение към нормалната си храна, това е просто здравословно, но не мисля, че можете да отслабнете тогава.

Понякога (почти) ям само плодове и тъй като това също има положителен ефект върху метаболизма, може да работи малко по-добре при отслабване, но също така трябва да работя върху него с упражнения и да ям по-малко. Просто трябва да знаете какво ядете и с плодове можете да консумирате здравословни калории и да бъдете относително доволни (така че не е нужно да гладувате.).

Успех, Съни

хе-хе го казваш!

Винаги ям порциите Минимално ^^
В него има ананасови ягоди и т.н. ^^ най-вече между 350 - 450 грама ^^ добре. обикновено пълнозърнест хляб и това е всичко за деня ^^

Не мисля и аз. без закуска, без вечеря ? Храненето с твърде малко количество също трябва да бъде нездравословно.

сега наистина сериозно.

Това е абсурдно!

Надяваме се някой да изтрие тази публикация - това е тази публикация, която абсолютно не можем да използваме тук.

Вие сте в грешния форум!

С Най-Добри Пожелания
Андреа

Имаме само един живот; защо обикновено го правим толкова труден за себе си?

Все още имам основен въпрос .

има ли хранителни причини, поради които трябва да са плодове И зеленчуци?

Сега не съм толкова любител на плодовете. Така че, ако се опитам да ям домати, краставици, чушки и т.н. и оставя плодовете, това е лошо?

Е, въпросът е, че зеленчуците нямат много витамини и минерали, които се съдържат в плодовете. Обратното.
Така че би било по-добре поне от време на време да ядете плодове - не е задължително да са на килограм:-)

В противен случай е просто важно да се храните балансирано - не едностранно - тогава ще се побере:-)

С Най-Добри Пожелания
Андреа

Имаме само един живот; защо обикновено го правим толкова труден за себе си?

Добър вечер на всички,

Така че днес ядох: половин пъпеш (2,5 кг), 2 сливи, 2 праскови, две шепи череши.

в момента ям много пъпеши, праскови и т.н . често ям до 5 ябълки на ден . днес ядох почти само плодове, с изключение на малко нормална храна и тази сутрин многозърнесто руло.

Обичам плодовете, не мога да живея без плодове.

Е, ябълките имат средно 52 кало на 100 грама, а киви 61 на 100 грама.

С Най-Добри Пожелания
Андреа

Имаме само един живот; защо обикновено го правим толкова труден за себе си?

Благодаря за информацията. Мутирах в зеленчуков изрод заради калотата, но сега ще се опитам да напълня плодове и зеленчуци на равни части. Харесвам почти всичко там.
По време на обяд винаги има краставици и домати и след това според офертата. ще има ябълки или нектарин или или вечер.
определено пъпеш днес!

----------------------
(ако зависи от родителите ми)

Сега разгледах различни източници - навсякъде кивито се дава като 61 калории.

Може би информацията в калкулатора за мазнини не е вярна.

С Най-Добри Пожелания
Андреа

Имаме само един живот; защо обикновено го правим толкова труден за себе си?

В моите меки корици има киви с 53 ккал. посочено на 100 ядливи части:-)

LG, Силвия

Начало: 8 април 2005 г.
Размер: 1.80

Може би има разлики между сортовете, единият вид киви има 50 kcal, а другият вид киви има 60 kcal.

Има и различни видове ябълки.

С Най-Добри Пожелания дебел начин

___________________
Останете спортни.

Ям много малко плодове, т.е. Не ям плодове всеки ден. Току-що изядох ябълка, което е наистина рядко.:-)

Всъщност включена ли е кората в информацията за калориите на плодовете?

Например с папая, която тежи общо около 400 грама, ако я извадите с лъжица, това, което остава от семената и черупката, е около 200 грама.

Как трябва да изчислите това.

Извинете, но ядете ли купата с него?:-)

Взема се предвид само ядливата част!

С Най-Добри Пожелания
Андреа

Имаме само един живот; защо обикновено го правим толкова труден за себе си?

Последните коментари

SlimJo
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 15:24 ч.
Благодаря ти, Стефи, това е много полезно! Това е добра новина, очаквах много повече калории!:) [Продължавай да четеш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:27 ч.
Здравей SlimJo. включихме и кестени с размер на порцията от 200 g (това е „нормална“ торба с печени кестени). Това е почти 500 kcal:. [Продължавай да четеш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:25 ч.
Здравей SlimJo. включихме и кестени с размер на порцията от 200 g (това е „нормална“ торба с печени кестени). Това е почти 500 kcal:. [Продължавай да четеш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:12 ч.
Здравейте SlimJo, протеиновият хляб е в средата с 247 kcal на 100 g. Включихме го в списъка за сравнение. LG Steffi [прочетете повече]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:07 ч
Здравейте SlimJo, информацията се отнася до обичайния размер на порцията. LG Steffi [прочетете повече]

Съдържание на страницата

Планове за упражнения и отслабване

Калориен калкулатор за отслабване

  • Период на отслабване
  • Индекс на телесна маса - ИТМ калкулатор
  • ИТМ за ампутации
  • Талия до HIP - WHR калкулатор
  • Waist To Height - калкулатор WHtR
  • Калкулатор за наддаване на тегло
  • Процент телесни мазнини
  • P стойности
  • Идеално тегло
  • Нормално тегло
  • Нормално тегло според Creff
  • Основна скорост на метаболизма
  • Учебен калкулатор
  • kcal до kg
  • kcal в kJ
  • kJ в kcal
  • Калориен дефицит
  • Годишен калориен калкулатор

Похвали, критики, пожелания и въпроси към калкулатора на мазнините

Моля, уведомете ни дали можем да подобрим нещо или нещо ви липсва. Ако не можете да намерите храна, можете да ни съобщите на страницата с липсващите храни.