Колко можете да отслабнете за един месец Dieting Femina Няма да отслабна лесно
Колко лесно е да отслабнете, ако сте пристрастени към сладкото?
Искам да сваля 10 килограма през лятото!
Пристрастяването ви към сладостта не трябва да бъде пречка за възвръщането на старата ви фигура! Бриги искрено признава какво е причинило няма да отслабна лесно най-голямата трудност, как го е преодолял и как е попаднал тук!
Тялото ви постоянно изгаря калории, дори когато не правите нищо. Този метаболизъм е много по-засилен при хора с по-силни мускули. Всеки 1 кг мускул изгаря 12 калории само за да се поддържа, докато 1 кг мазнини изгаря само 4 калории, за да съществува. Как да опростим отслабването и да страдаме по-малко?
Естер Франьо
Тази малка разлика се увеличава през деня, през месеца, през годината и в края на годината с повече мускули може да откриете, че ядете повече, но просто губите тегло. След вашата тренировка по-силните ви мускули ще се активират в цялото тяло и ще увеличат ежедневната ви скорост на метаболизма. За повечето жени това е основната причина за развитието на бавен метаболизъм. Да видим как Бриги е живяла всичко това?
Тези 5 неща влияят на това колко бързо можете да загубите излишни килограми
Мислих много за това какви трудности няма да отслабна, мога да напиша лесно, за да помогна и на вас. Тогава разбрах, че се опитвам да запиша всичко, което ме е докоснало духовно през тези няколко месеца. Нека бъда честен, бях много яростен, когато стартира програмата.
Мога да направя всичко! Поне просто така мислех.
За мен загубата на 4 кг за 4 месеца всъщност беше проблем с спазването на диетата, още повече че тъй като не бях в движение от половин година, най-много страдах от тренировките си. Когато стартирах програмата, семейството ми подкрепяше всичко. Винаги се нуждаете от опит, където те разбират.
Лесно отслабване
Бих имал трудности, ако дори трябваше да готвя отделно за партньора си, така че свекърва ми пое, няма да отслабна лесно за няколко месеца готвене.
Беше голямо облекчение, защото когато готвя, усещам вкуса на всичко, за да може да е добре. Помолих ги да не оставят пред мен шоколадови и сладкиши, защото със сигурност няма да мога да спра. Живея и умирам за торти и шоколад, нали? Накратко, пристрастен съм към сладкото!