Колко можете да отслабнете за 1 седмица чрез гладуване
Бих постил само 1 седмица след това просто щях да се храня правилно, супер здравословно.
Гладуването е необходимо, тъй като искам няколко килограма да слязат бързо от мен (поради важен повод) и след това да продължа със здравословна диета.Разбира се, занимавам се и със спорт.!
Благодаря предварително за отговорите!
Не е глупава идея да го видите тук много пъти. макар че!
Постът е това, което искате?
Принуждавате тялото си да достигне до резерва и след това, когато въведете отново хранителни вещества, то отново го съхранява добре.
По-скоро започнете да спортувате. бягане, колоездене, джогинг, ходене, футбол. няма да умрете след 40-60 минути на ден.
Това е питано много пъти.
Какъв пост имаш предвид, пълен пост? 1 седмица е много, тогава е препоръчително да се консултирате с по-компетентен лекар, но за целите на отслабването не си струва. Не получавате много повече от това от обикновената, макар и категорична, с калориен дефицит диета, всъщност лесно бихте могли да имате по-малко. Не бих искал да разграждам мускулите, чувствителен съм към това и, разбира се, гладуването е глупаво, ако имам какво да ям. Нека повече не шокираме телата си толкова много. От 1 седмица на гладно метаболизмът може да се забави, което може да направи по-нататъшното отслабване доста трудно и, разбира се, има и други недостатъци, тялото ни използва много енергия от база, работи по-добре, работи по-добре.