Колко можете да макс

Обсъдете колко можете да макс. нараства? в Обща информация за храненето и диетата Форум в областта на методите за отслабване; Питам това, защото току що видях диетолог по телевизията да казва, че е невъзможно да качите 1 килограм на ден.

колко можете да макс. нараства?

Питам това, защото току-що видях по телевизията, че диетолог каза, че е невъзможно да качите 1 килограм на ден. (Той изключи водата в процеса) Това означава ли, че тялото има максимален брой калории, които може да поеме през деня, а останалата част се екскретира неизползвана? Ставаше дума главно за мита за 3-те коледни дни, в които всички са натрупали 4 килограма или популярните 5 килограма за една седмица лятна ваканция.

Той отдава това на задържането на вода и много храна в храносмилателния тракт.

AW: колко можете да макс. нараства?

За да натрупате килограм мазнини, теоретично трябва да консумирате 7000 kcal НАД общия ви оборот, т.е. приблизително 9 000-10 000 kcal за един ден.

Почти невъзможно е без счупване, нали?

По отношение на обем/обем, това може да бъде по-скоро на кантара, но това е само съдържанието на стомаха и червата и/или задържането на вода чрез солена храна.

AW: колко можете да макс. нараства?

Току-що влязох в доброто коледно меню (печена гъска, с червено зеле, кнедли и сос) на калкулатора на мазнини, плюс богата торта за закуска, торта за пиене с кафе, ядки, шоколад, марципан и меденки, плюс хубава мазна вечеря, плюс кола като напитка. Измислих 5000 ккал за ден и наистина трябва да напълните целия ден.
Ако сега приемете средна базална скорост на метаболизма от 1700 kcal и освен това смятате, че въпреки липсата на упражнения, все още се нуждаете от допълнителни 400 kcal, защото трябва да ходите малко, тогава това е общо изискване от 2100 kcal.

Това прави излишък от само 2900 ккал на ден. Това за 3 дни прави 8700 ккал.

Така че увеличаването на мазнините с 4 килограма определено не е възможно в 3 коледни дни.

AW: колко можете да макс. нараства?

Всичко е само въпрос на упражнения.В миналото често имах 10 000 -12 000 ккал. изяден на ден.

1. Закуска
6 американци с 1 литър какао приблизително 3100 ккал.

2. Закуска
500 гр. Пудинг около 700 kcal.

Обядвам
300 гр. Паста с гулаш около 1400 кка,.

кафе
100 г царевични люспи с половин литър мляко приблизително 700 ккал.

вечеря
Мак донълдс
2 Mc Chicken,
големи пържени картофи, голям млечен шейк и джоб за ябълки 2500 kcal.

пред телевизора
шоколад 550 ккал.

плюс около 2 литра кола на ден, плюс 900 ккал.

И мисля, че не бях сама тук с тези хранителни навици.
Нещата изглеждаха много по-зле по официалните празници.

AW: колко можете да макс. нараства?

Jut, това е наистина страхотно

С години на обучение, което може да се направи със сигурност, но като „нормален ядец“ не е така, нали?

AW: колко можете да макс. нараства?

Предполагам, че това дори не е възможно като добре тренирано тяло, където мускулите работят напълно. Винаги има плюс. С толкова много калории. ЕХА

AW: колко можете да макс. нараства?

Мисля, че това е добре. Въпросът е само на технологията, или под каква форма и колко концентрирано се храните.

Ако всичко е хубаво и богато на захар, можете да го направите. Освен това трябва да добавите алкохола.

Не бих искал обаче да го опитам.

AW: колко можете да макс. нараства?

Боже. 6 американци за закуска. 1л какао. Господи, щях да получа гадене най-късно след 2 със захарта; D При нашите пекари американец тежи 160гр. 6 американци и 1 литър какао - до вечерта щях да умра. Как бихте могли да развиете чувство на глад за втора закуска изобщо? Само закуската беше по-питателна, отколкото ви е необходима през деня, дори и спортът.

Не е ли зависим и човешкият метаболизъм от определен период от време? Ако сега имате дневни нужди от 2400 ккал и ядете 9 400 (т.е. известните 7000 ккал по-горе), тогава няма да имате 1 кг мазнини на бедрата си на следващия ден. Освен факта, че количеството храна все още е в стомаха на следващия ден, тялото отнема известно време да я обработи.

AW: колко можете да макс. нараства?

Митът вероятно е точната дума за увеличаване с 5 кг за седмица - разбира се и за съответно намаляване. за вече споменатите "нормални потребители на Ото".

AW: колко можете да макс. нараства?

Всичко е само въпрос на упражнения.В миналото често съм използвал 10 000 -12 000 ккал. изяден на ден.

1. Закуска
6 американци с 1 литър какао приблизително 3100 ккал.

2. Закуска
500 гр. Пудинг около 700 kcal.

Обядвам
300 гр. Паста с гулаш около 1400 кка,.

кафе
100 г царевични люспи с половин литър мляко приблизително 700 ккал.

вечеря
Мак донълдс
2 Mc Chicken,
големи пържени картофи, голям млечен шейк и джоб за ябълки 2500 kcal.

пред телевизора
шоколад 550 ккал.

плюс около 2 литра кола на ден и още 900 ккал.

И мисля, че не бях сама тук с тези хранителни навици.
Нещата изглеждаха много по-зле по официалните празници.

Едва ли вярвам, че нито 6 американци + какао имат 3100kcal, нито 2 MC пиле, големи картофи, джоб с ябълки имат 2500kcal.

Пример:
1 MC Chicken има 420kcal, 2 по този начин 480kcal
Големи пържени картофи: 470kcal
Джоб на Apple: 210kcal
---------------
1160

Дори не можете да получите 10 000 ккал като спортист от K3K с литри масло.
Освен ако, разбира се, не можете да изпомпвате литри мазнини директно в стомаха си през сонда

Въпреки това сега съм наистина гладен

AW: колко можете да макс. нараства?

Попитах жена, която днес учи медицина и тя каза, че тялото може да поеме 7000 ккал, но отнема 48 часа, за да го преобразува в бедрата. Така че, ако човек се храни като хамбар за плевня един ден и тежи 1 KIlo mw на следващия ден, това се дължи повече на храната, все още в тялото, както и на водата, която тялото съхранява в определени храни, което го прави по-жадно.
Е тогава намалете = увеличете и двете са нетни за една нощ.:-)

AW: колко можете да макс. нараства?

Едва ли вярвам, че нито 6 американци + какао имат 3100kcal, нито 2 MC пиле, големи картофи, обороти от ябълки 2500kcal.

Пример:
1 MC Chicken има 420kcal, 2 по този начин 480kcal
Големи пържени картофи: 470kcal
Джоб на Apple: 210kcal
---------------
1160

Извинете, но някъде сте направили грешно изчисление. Когато 1 MC Chicken има 420 Kcal. Защо тогава да имаме 2 от тях 480 Kcal.
Наистина стигнах до различен резултат, а именно 840 Kcal. Поради ротирания номер, добавянето също не съвпада.

AW: колко можете да макс. нараства?

Добър аргумент, не трябва да пиша във форума преди 12 часа на обяд.

AW: колко можете да макс. нараства?

Веднъж имах проблем с храненето и понякога ядох подобно на примера, даден на страница 1. 2-3 дни подред, но никога всеки ден. Това наистина работи (за съжаление.) И никога не съм повръщал.

Между другото, четох, че тялото се нуждае от калории, за да смила толкова големи количества. В процентно изражение, по-малко калории трябва да попаднат на бедрата ви от меню с 5000 калории, отколкото от 1200 ккал (което тялото ще се опита да използва изключително добре, особено ако се яде толкова малко в дългосрочен план)

AW: колко можете да макс. нараства?

Веднъж имах проблем с храненето и понякога ядох подобно на примера, даден на страница 1. 2-3 дни подред, но никога всеки ден. Наистина работи (за съжаление.) И никога не съм повръщал.

Между другото, четох, че тялото се нуждае от калории, за да смила толкова големи количества. В процентно изражение менюто с 5000 калории трябва да завърши с по-малко калории от 1200 ккал (което тялото ще се опита да използва изключително добре, особено ако се яде толкова малко в дългосрочен план)

Бих искал да вярвам в ТОВА, но съм сигурен, че не може да е истина. Звучи като този с „отрицателните калории“, където за храносмилането е необходимо повече, отколкото се консумира.

При 1200 kcal, общ гарникс завършва на бедрата ви, ако не сте само 90 см висок и 25 кг тежък

AW: колко можете да макс. нараства?

Едва ли вярвам, че нито 6 американци + какао имат 3100kcal, нито 2 MC пиле, големи картофи, джоб с ябълки имат 2500kcal.

Пример:
1 MC Chicken има 420kcal, 2 по този начин 480kcal
Големи пържени картофи: 470kcal
Джоб на Apple: 210kcal
---------------
1160

Но въпреки това: Сега наистина съм гладен

Здравей Джаг, можеш да повярваш.

1 американец има малко под 400 ккал. шест парчета по този начин 2400 ккал.
а на вечерята ми забравихте и млечния шейк!

Този с тортата беше само един пример. Променяше се всеки ден, например, което винаги беше класика за мен, тази опакована бъркана торта в алуминиево фолио 400 гр. За закуска. Също така струва само 2200 ккал!

И повярвайте ми, 10 000-те, които ядях всеки ден в най-добрите си времена. Но също така трябва да имате предвид, че общите ми енергийни нужди по това време бяха около 5000!

AW: колко можете да макс. нараства?

О, скъпа, можете да спечелите много за кратко време. Поне ако имате хранително разстройство. Преди 5 или 6 години бях с поднормено тегло от анорексия и последвалата булимия. След анорексията продължавах да натъпквам сладка и мазна храна в себе си и след това повръщах и гладувах.
Тогава бях в чужбина за 2 седмици с програма за обмен, чувствах се напълно неудобно, но поради програмата (постоянни пътувания, стая, споделена със сестра домакин, беше в разширено семейство) нямах възможност да повърна. Семейството домакин също беше много гостоприемно и винаги ме забавляваше с мазнини (но наистина!) На полудневни пътувания се дават 5 рула с дебело масло, сирене и наденица и пакет шоколадови блокчета. След това се подхлъзнах в отношение „не ме интересува сега“ и просто ядох през цялото време. Нарязан на всяко хранене, купувах по пътя пакет бисквитки или шоколад и тайно го влачих и т.н. Също така защото се чувствах толкова самотен и неудобен. За 2 седмици качих почти 10 килограма и това не беше само вода и стомашно съдържимо, това бяха 2 размера, които останаха сравнително дълго време!

Подобни теми за това колко можете да макс. нараства?

Оферти и спонсори

20 съвета за вашата спортна мотивация!

Теоретично всичко е ясно: за да загубим телесни мазнини по време на диета, трябва не само да обърнем внимание на хранителните си навици, но и да спортуваме редовно. Реалността вижда. продължавай да четеш

Пътят към мечтаното тяло - как да отслабнете с прости мерки

Повечето от нас трябва да мечтаят за красиво тяло. Това обаче е все по-трудно за постигане, особено в напреднала възраст, защото метаболизмът ни обича да ни обединява. продължавай да четеш

Силови тренировки за жени - полезно допълнение към отслабването

Мускулната сила е съществена част от физическото представяне, което често трудно се тренира днес поради ниското физическо натоварване. Следователно се обмисля тренировка с тежести за жени. продължавай да четеш