Колко мотивирани са "позиращите момичета в форма"

Лятото идва. Много хора искат да бъдат във върхова форма и за тази цел често сме готови да използваме всеки възможен метод. Много хора се опитват да съберат мотивация за сваляне на излишни килограми като част от така нареченото „движение“ на Fitspiration. Но определено ли е добра идея изображения на спортни момичета и мотивационни цитати да покрият нашия монитор? И изобщо какво е Fitspiration?

позиращите

Словосъчетанието „fitspiration“ се състои от термина fit fit, което почти означава да бъдете вдъхновени от фитнес. Това може да е изображение, цитат за перкусии или весела публикация в блога. Въпросът е да ни мотивира да се променим, да решим, че можем да го направим, да можем да се борим за целта си, която най-често е да отслабнем или да спазваме диета.

Fitspiration стана много популярен напоследък, прераствайки в един вид онлайн мода. Насърчава тълпата потребители на интернет да водят здравословен начин на живот, обръща внимание на важността на редовните упражнения и съзнателното хранене чрез снимки и мотивационни цитати, изобразяващи атлетични момичета.

(Можете да намерите страници като тази тук, тук и тук.)

Но само защото нещо е популярно, може изобщо да не е полезно. Големият шум също не убягна от вниманието на изследователите - те бяха любопитни, че това съдържание наистина е толкова мотивиращо, колкото може да се заключи от броя на възприемчивите хора.

Отслабване VS пътуване

Австралийско проучване на 130 студентки от колежа с нормално тегло разглежда как изображенията с фитсипиране влияят на тяхното настроение и удовлетворение от имиджа на тялото им. Участниците бяха разделени на две групи: на една група беше показана маркирана с #fitspiration изображения в Instagram. Тоест, слаби, но все пак атлетични момичета, с подходяща мотивационна фраза като „атлетиката е новата слабака“ или „никога не заменяйте целта си за моментно желание“. За разлика от тях контролната група разглеждаше изображения, свързани с пътуване (#travel) на по-известни дестинации, сгради и пейзажи.

Изследването установи, че дамите, гледащи фитспирационни изображения, са били по-недоволни от телата си след проучването в сравнение с членовете на контролната група, гледащи пътуващи изображения.

Изпробвайте тук, ако се замислите - чудете се как ви влияе едно видео за фитпирация?

Многобройни изследвания вече показаха, че разглеждането на изображения на тънки модели може значително да обезцени собствените ни тела. Дамите с фитпирация също са слаби, но спортни жени с дефинирани мускули. По този начин, дори ако те не показват доминиращия идеал за тънкост, всеки образ неволно мобилизира феномена на социалното сравнение у зрителя.