Колко мили шофиране изискват същите усилия като; пробег на километър
С колега провеждаме приятелско състезание с велосипед/състезание. Какво е правилното съотношение между изминатите километри и изминатите километри? Знам, че зависи от темпото. Но ми е любопитно какъв може да бъде общоприетият диапазон от съотношения.
Ако искате да направите състезание, което дава на (добър ездач, посредствен ездач) равни шансове срещу (добър ездач, посредствен ездач), можете да използвате същото съотношение като триатлона на Ironman .
Той има велосипед от 112,2 мили (180,25 км) и маратонец от 26,2 мили (42,2 км), което поставя съотношението изминато разстояние/изминато разстояние приблизително 17/4 .
Въз основа на въпросите в коментарите, нека да поясня.
Мисля, че 17/4 вероятно е добре от долната страна за дългосрочен план. Направих двоен метричен век с изкачване на 3 мили и се качих на следващия ден. Съмнявам се, че мога да избягам деня след маратон на нещо различно от лек наклон.
За по-къси разстояния изглежда по-разумно. Ако се напъна на 10 км (6,2 мили), очаквам, че ще ми отнеме повече, отколкото ако ударя за 42 км (26 мили), но това е, защото съм по-добър ездач. Мисля, че ударът би отнел толкова много от моите приятели.
Слабите ездачи могат да се възползват от писането на силен ездач по начин, по който слабите ездачи не могат, но мисля, че съм достатъчно силен, за да се откажа от силен ездач/слаб ездач, което не е фактор. Определено бих се опитал първо да направя рунда, защото в противен случай състезанието може да ми отнеме достатъчно, че да ми е по-трудно да пусна опашка.
Краткият отговор на въпроса ви е "вероятно между 2,5 и 3,5 мили; колкото по-бърз е бегачът, толкова по-близо е до 2,5, докато по-бавният бегач е по-близо до 3,5". Дългият отговор е достатъчно дълъг.
Както вече отбелязахте във въпроса си, пълният отговор зависи от темпото; но зависи и от повърхността, по която бягате или карате, независимо дали е нагоре, надолу или равна, дали е ветровито или спокойно, и колко е "аеро" ездачът. Въпреки това, ако говорим за шосейно колело на твърда, равна повърхност в спокойни условия, е възможно да се направят някои оценки на "еквивалентното" разстояние. Простият отговор е даден в таблицата по-долу, която свързва разстоянието, което човек трябва да измине за дадено време, за да се изравни с усилието да измине една миля с определено темпо.