Колко мазнини отказва човек да пуши Защо да напълнява, когато се откажете от пушенето

Колко мазнини получава човек, който се откаже от пушенето? Това обаче не бива да възпира никого от вземането на голямо решение: има много повече ползи от отказването, отколкото неудобството от наддаване на тегло. Прекратяването на тютюнопушенето води до средно наддаване на тегло от килограм, като повечето излишни килограми пълзят през първите три месеца.

мазнини

Страхът от напълняване не позволява на мнозина, особено на жените, да откажат, въпреки че отлагането на цигара има много повече ползи за здравето, отколкото могат да причинят няколко излишни килограма, според bmj.

Френски и британски експерти направиха преглед на резултатите от 62 предишни проучвания, разглеждащи промените в теглото на хората, които са се отказали от пушенето през 12-те месеца след отказването. Някои участници можеха да се отърват от вредната си страст само с никотинозаместителна терапия, други без лечение - обаче нямаше значителна разлика между двете групи по отношение на резултатите.

Отказалите се наддават повече от очакваното Изследването показва, че отказващите без никаква помощ са качили почти 3 килограма в края на третия месец, за да наддават на тегло преди отказване, но с половин година след 4,2 тримесечия и на първата годишнина от отказването 4, Везните показа 7 килограма повече.