Колко мазнини има списание Biba

Мазнините не винаги са там, където очаквате да бъдат. Ние ви казваме колко супени лъжици масло има в болкоубит шоколад, парче брауни или Биг Мак !

biba

1 шепа фъстъци (35 g) = 17 g мазнина = 1 супена лъжица. маслена супа

Всички маслени семена концентрират липиди, за щастие мазнините им са предимно ненаситени, по-скоро полезни за сърдечно-съдовата система. Ние не ги прескачаме, но улесняваме количеството и предпочитаме орехи, лешници, бадеми ...

1 малко пакетче чипс (45 g) = 16 g = 1 супена лъжица. маслена супа

Бъдете внимателни с този тип закуски, защото поглъщате много мазнини и много сол, без да забележите. Да се ​​консумира от време на време и умерено.

1 болка по шоколад (68 g) = 14 g = 1 супена лъжица. маслена супа

Това, което можем да обвиним за болката в шоколада, както и другите сладкиши, е малкото въздействие, което има върху ситостта, докато съдържа толкова калории, колкото 60 г хляб с 10 г масло, което им позволява да издържат цяла сутрин, без да жадуват.