Колко лири сте ”- случаят с три жени с килограми; Спортен контрол
"Колко тежиш?" Това е въпрос за недоразумение, защото отговорът на каквото и да е няма да даде задоволителен отговор. Със сигурност не сте здрави или здрави. Ще обясним на 3 жени в конкретни случаи чрез това защо е така.
Стъпвате на кантара и виждате число. Това число не е безразлично за никого: или го гледате с безпокойство, или сте доволни, че сте отслабнали, или поне не сте наддали.
Може също да знаете своя ИТМ. На уебсайт променяте височината и броя си от кантара и получавате резултата. Машината изхвърли категорията на недохранените, нормални, с наднормено тегло или затлъстяване?
Но само внимавайте! Ако искате да сте сигурни, не можете да направите окончателно заключение от тях. Това е така, защото индикаторът на баланса или BMI ви казва малко за това, което е под повърхността.
Това не ви показва какво е вашето психическо и физическо здраве, защото не зависи само от теглото ви.
Теглото не ви казва каква е вашата конструкция
Точно както теглото ви не показва какъв е съставът на тялото ви. Ако изброим компонентите на вашето тяло, мазнините или мускулите са на първо място? Кое е по-доминиращо? Това е, което наистина има значение!
Кльощава мазнина
Всеки познава поне един човек, който може да яде всичко заедно, но никога да не наддава. Те са истинските победители в лотарията, които са ударили джакпота. Мисли, че ние ...
Река е на 30 години, маркетинг в компания в Будапеща. Той беше слаб в живота на пазачите. Теглото й е стабилно и тя винаги е в добра форма с тесните си дрехи, поради което редовно й ревнува по партита. Докато приятелките му от време на време страдат от различни диети, Река никога не се ограничава, когато става въпрос за ядене. Пицата с бургери е гладка работа и никога не питате за диетична кола до нея, както останалите. Това, което е, той няма такива проблеми.
Не обича да спортува, далеч избягва фитнеса. Той е този, който винаги е получавал медицинско свидетелство в гимназията, за да не се налага да провежда училищна верига. Може да има и други, които се наслаждават на спорта, но той е перфектен без него. Ще започне, когато вземете малко излишък, от който трябва да се отървете. До тогава?
Какво ще видим, ако Река дойде да измери състав на тялото в тялото?
- нормално телесно тегло,
- висока телесна мазнина,
- ниска скелетна мускулна маса ...
Т.е. Réka кльощава физика.
Типична слаба мазнина: тънка, но не с форма
По улиците тичат по-слаби дебели жени и мъже, отколкото си мислите, тъй като това не е толкова забележимо, колкото затлъстяването. Скелетната мускулна маса е по-ниска от идеалната и количеството мазнини може да бъде нормално или високо. Всичко това, така че да са стройни като тръстика, те имат най-много малко скрита плувка.
Въпреки че са слаби на пръв поглед, липсата на здрави мускули не води до здравословен живот в дългосрочен план. Нещо повече, те могат да страдат от инсулинова резистентност и неговите усложнения по същия начин поради високия процент на телесни мазнини. Те ще станат слаби диабетици или хипертоници.