Колко лесно е да отслабнете - Те също могат да се интересуват
Колко лесно е да отслабнете, ако сте пристрастени към сладкото? Колко лесно е да отслабнете, не трябва да бъде пречка за възвръщането на старата ви фигура! Бриги честно признава какво е причинило най-голяма трудност, как го е преодолял и как е попаднал тук! Тялото ви постоянно изгаря калории, дори когато не правите нищо.
Този метаболизъм е много по-засилен при хора с по-силни мускули. Всеки 1 кг мускул изгаря 12 калории само за да се поддържа, докато 1 кг мазнини изгаря само 4 калории, за да съществува. Как да опростим отслабването и да страдаме по-малко?
5 правила за хранене, ако просто искате да отслабнете! | kisrabamentitakarek.hu
Тази малка разлика се добавя през деня, през месеца, колко лесно е да отслабнете в течение на една година и с повече мускули до края на годината може да откриете, че ядете повече, но просто губите тегло. След вашата тренировка по-силните ви мускули ще се активират в цялото тяло и ще увеличат ежедневната ви скорост на метаболизма. За повечето жени това е основната причина за развитието на бавен метаболизъм.
Да видим как Бриги е живял всичко това? Много съм мислил за какви трудности трябва да пиша, за да помогна и на теб. Тогава кафе ефект отслабване, че се опитвам да напиша всичко, което е духовно докоснато през тези няколко месеца.
Нека бъда честен, бях много яростен, когато стартира програмата. Мога да направя всичко! Поне просто така мислех. За мен всъщност не беше проблем да спазвам диетата, колко лесно е да отслабна, защото не съм мърдал от половин година, най-много съм страдал от тренировки.
Когато стартирах програмата, семейството ми подкрепяше всичко. Винаги се нуждаете от опит, където те разбират. Бих имал трудности, ако трябваше да готвя колко лесно ми беше да отслабна, така че свекърва ми пое готварството през тези няколко месеца. Беше голямо облекчение, защото ако готвя, колко лесно е да отслабна, мога да вкуся всичко, колко лесно е да отслабна.
Помолих ги да не оставят пред мен шоколадови и сладкиши, защото със сигурност няма да мога да спра. Живея и умирам за торти и шоколад, нали? Накратко, пристрастен съм към сладкото!
Спазването на диетата беше относително лесно през първите два месеца. Дори бих могъл да кажа, че е отличен. Сега е последният месец. Диетата ми се стегна и от нея излезе всичко, което можеше да се счита за сладко.
Трябва да страдам много за малко сладко. Но трябва да го направя докрай, не мога да се откажа! Нощните бисквитки ме доведоха тук, в това тяло, където трябваше да живея допълнителни 15 килограма.