Колко ккалт мислите, че можете да изгорите с 1-часова капоейра (фиг. 3)?

няма проблем, не съм го написал

можете

Това е наистина нереално високо, ще трябва да спринтирате почти постоянно, за да използвате толкова много енергия. От какво е направена Zumba?

(Между другото: не калории, а килокалории.)

Тази страница е много заета:)

което не е проблем. но също така видях, че са започнали форум, ако знам добре:)

Човек с тегло 180 паунда (около 81 кг) тежи около Той изгаря 415 калории по време на 60-минутна тренировка на типична бягаща пътека. Той изгаря 350 калории по време на 60-минутна тренировка на бягаща пътека (ходене 3-4 мили в час). По време на тренировка на бягаща пътека, човек използва 25% от мускулите в тялото си само в 15% от обхвата си на движение. Това означава, че подобна тренировка осигурява и стимулира само 15% или 3,75% от 25% от мускулните клетки на тялото. Тези 3,75% от мускулните клетки, стимулирани от тренировка на бягаща пътека, метаболизират допълнително 25 калории за 2 часа непосредствено след тренировка на бягаща пътека и 40 калории през останалата част от 24-часовия период. Следователно 60-минутна разходка по бягащата пътека изгаря 350 + 25 + 40, общо 415 калории.