Колко килограма ви трябват? Колко вода се нуждаете според теглото си на ден - Health Femina
Неслучайно значителен процент от нашето тяло е вода, тъй като тя е основният компонент на всички живи организми, намира се във всички тъкани и играе роля във всички биохимични процеси в тялото ни.
Така че всички ваши клетки са жадни за вода, така че ако сте дехидратирани, тя не само ще изсуши кожата или устата ви, но храносмилателната система и метаболизмът няма да работят правилно, ще се чувствате по-физически и психически уморени и в дългосрочен план дори ще трябва да развиете хронични заболявания.
Въпреки че не всички се придържат към него, мнозина са наясно, че два, два и половина литра вода са насоката за идеалния дневен прием на течности, но това може да бъде повлияно от редица фактори.
