Колко кг сте загубили с Алмасед и за какъв период от време Ерн; форум за образователни програми
Член от 20.04.2012 г.
802 публикации (ø0.25/ден)
Здравейте всички
Бих искал да знам от вас колко сте загубили с Almased и дали сте успели да запазите новото си тегло.
Член от 08/04/2008
481 публикации (ø 0,11/ден)
така че все още не съм отслабнала с него. Като се има предвид това, и аз не трябва да отслабвам. Но имам приятел, който наистина отслабна с 12 кг за 9 седмици с Алмасед. Бях тотално изненадан, всеки път, когато я виждах, тя беше значително по-стройна. По някое време беше време да споделим дрехите. Толкова се гордееше с това.
Но сега идва. По някое време й писна от цялата работа и тъй като беше отслабнала толкова много, спря да го приема. Яде се нормално, както преди, без допълнително движение и т.н. и т.н. (обичайните заподозрени) и сега целият обрат - всеки път, когато го видях, отново беше значително по-дебел. Цялата драма беше добра преди 1 година и днес приятелката ми е по-голяма от преди.
Мисля (но това е само моето мнение), яжте нормални количества, внимавайте малко какво ядете. Сладки само веднъж седмично. Мак Д. и така най-много, ако изобщо, два пъти в годината. В допълнение, малко повече движение и с фигурата тя работи напълно сама.
Джогирам около 10 км два пъти седмично, плюс колоездене, малко плуване и около 20 минути гимнастика у дома всеки ден. Нямам нужда от фитнес зала, която струва много пари, наблюдатели на тежести или други подобни. Единствените неща, които са необходими, са доброто бягане, дисциплината и, ако е необходимо, ритник в задника.
Знам, че сега получавам словесни удари от всички страни, но факт е, че с тези „чудодейни лекарства от всякакъв вид за отслабване“ намалява само едно - а именно портфейла. Нека бъдем честни, ако беше толкова лесно, нямаше да има дебели хора по света.
Средно половин час всеки ден за вашата фигура, благосъстояние и здраве - мисля, че всеки го има.