Колко кг сте отслабнали форум за отслабване
154
добър вечер скъпи naschis!
Имам въпрос към всеки, който е постил преди.
колко кг загубихте с гладуване и колко време постихте за него?
Fete свине
Лейлани
сорая
Лорея
Не бих подписал, че с йо-йо ефекта ... или че вие "имате повече"
точка 1 е, разбира се, правилните дни за настройка ... и да се придържаме към тях.
И е някак ясно, ако ядете крем торта предварително и го правите след това (преувеличено), че тялото не остава тънко.
При терапевтичното гладуване обикновено става въпрос да осъзнаете себе си, вашите нужди и тялото си и съответно да коригирате диетата си след това.
Това, което разбира се е правилно, е, че гладуването трябва/не може да се използва за бързо/за кратко отслабване
Снуд
Захар от канела
Брадли фен
Пих само 12 дни (чай, вода) и загубих 5 килограма в процеса. Въпреки това вече бях в средното идеално тегло преди гладуването, т.е. ако имам наднормено тегло, то пада още по-бързо.
Съгласен съм с всички предишни оратори. Терапевтичното гладуване не е подходящо за отслабване. Ако ви липсва дисциплината, за да отслабнете предварително - в дългосрочен план след това пак няма.
Моят съвет: Просто яжте мътеница, плодове, зеленчуци, салати и вечер протеини (риба, шунка, постно месо) без странични ястия, съдържащи въглехидрати - килограмите падат почти толкова бързо, но не получавате никакъв апетит за храна.
Jellybelly
Преди години 5,6 килограма за 9 дни, това беше краят на отслабването ми. Вече бях свалил 30 килограма и напълно хранех тези и повече. Всъщност исках да използвам гладуването като опора, защото отслабването беше бавно .
Никога повече няма да го направя!
billy21
майстор почистване диета, вече се опита?
Здравейте мили мои. Аз съм нов тук и бих искал да пробвам диетата за главно почистване, за да отслабна с няколко килограма и да започна с промяна в диетата и редовния спорт: la: по-лесно.
имали ли сте опит с диетата?
любовни поздрави и съм много щастлив от отговорите
Туеркан
Tinky111
След 21 дни гладуване свалих 12 кг, след което качих макс. 2 кг.
billy21
След 21 дни гладуване свалих 12 кг, след което качих макс. 2 кг.
Tinky111
Така че 21-те дни бяха през пролетта на тази година. Първите 3 дни бяха лоши, особено когато вашият приятел яде пица, спагети и други екстри от вас: c021: но след първите 3 дни се запитах защо изобщо ядете, защото се разбирах чудесно без храна - дори бях още по-добре.
Вторият „Велики пост“ за тази година започна за мен във вторник. Колко време не знам, не уреждам среща, просто правя, стига да се чувствам комфортно. И до януари-февруари искам да съм достигнал 63 кг. Надявам се, че теглото на мечтите ми всъщност не е тегло „мечта“: e016:
billy21
Така че 21-те дни бяха през пролетта на тази година. Първите 3 дни бяха зле, особено когато вашият приятел яде пица, спагети и други екстри от вас: c021: но след първите 3 дни се запитах защо изобщо ядете, защото се разбирах чудесно без храна - дори бях още по-добре.
Вторият „Велики пост“ за тази година започна за мен във вторник. Колко време не знам, не уреждам среща, просто правя, стига да се чувствам комфортно. А до януари-февруари бих искал да съм достигнал 63 кг. Надявам се, че теглото на мечтите ми всъщност не е тегло „мечта“: e016:
Поздрави Тинки: sm4444:
и как иначе се храните, така че наистина да държите тежестта ? встъпителният ден и натрупването са много важни, така че имам предвид 3 натрупвания?
колко често отвеждаш? клизма?
Всъщност го имах предните дни, сега разбрах на 19 октомври. Деловата среща е с храна и т.н., но когато се чувствате толкова комфортно и вече не сте гладни, вероятно е трудно да седнете до това, когато другите ядат или.
колко дълго има смисъл да постиш първия път. Имам тази книга за закрепване на GU и за първи път пише само 5 дни на гладно и 3 строителни дни.
би било хубаво, ако отговорите, извинете, ако ви стискам така .
най-добри пожелания мо
billy21
все още имам кратък въпрос, а именно,
Понастоящем приемам омепразол поради леко възпаление на стомашната лигавица, постите доста добри или по-скоро лоши?
Прочетох в книгата за постене, че хората с чувствителен стомах трябва да пият слузеви напитки (овесена слуз и т.н.).
не знам сега точно, не че правя уводния ден, след това го вземам и след това трябва да прекъсна. това би било наистина досадно. Семейният ми лекар е на почивка:-(, не мога да го попитам. Вероятно имате опит или следа.
Благодаря