Колко кг можете да загубите за 80 дни, ако правите хотрейн (коремни преси, лицеви опори)
5 отговора
Моля, не удряйте везните! Това са само цифри, които изобщо не говорят нищо за тяло! Можете също така да имате красиво, добре дефинирано тяло, ако тежите повече от хората, които са по-дебели от вас!
Бих ви посъветвал да се занимавате с джогинг три дни в седмицата, да промените трайно диетата си и, ако искате, да направите допълнително домашно обучение.
Не мога да ви кажа това,
но може би. тези отговори все пак ще ви помогнат:
- Диетата е изключително важна, вероятно повече от упражненията.
- В началото също дехидратирате бързо, т.е. веднага щом се храните нормално, първите килограми, които сте загубили, веднага се връщат на кантара.
Според мен отслабването работи само за постоянно чрез упражнения. По този начин изграждате мускули и увеличавате основния си метаболизъм.
Дори не можах да ви дам отговор, ако предоставите повече информация, затова ви моля само да дадете повече информация на онези, които може да са с вас. за да може да помогне. Дори да мисля, че никой не може да отговори точно на това.
Опитайте и вие. В крайна сметка знаете.
подобни въпроси
Здравейте, това би свършило работа, ако наистина правя 200/300 лицеви опори всеки ден, да кажем от днес до SO, че знаете нещо, по-широки горни ръце, по-мускулести гърди и т.н.
И можете ли да получите пакет от шест, като правите коремни преси? И ако не, какво, ако правите коремни преси за дълго време. Тогава забелязваш нещо някъде?
В момента съм болен и не мога да спортувам.
Правете 80-100 лицеви опори и коремни преси всеки ден?
По някакъв начин вредно или лошо е да правите лицеви опори и коремни преси всеки ден? Правя 3x20 повторения всеки ден с 30 секунди почивка между тях.
От анимето "One Punch Man", предизвикателството OPM нараства популярността си. Това предизвикателство е да правите 100 лицеви опори, 100 коремни преси, 100 клека и/или 10K бягане всеки ден. Някои ще опитат само едно от тези упражнения, докато други ще направят всички. 100-те набирания са особено популярни. Тъй като съм много слаб, също започнах да правя по 100 лицеви опори на ден (в допълнение към обичайната си фитнес рутина) и съм много доволен от резултатите.
В момента обмислям да направя и коремни преси. Чудя се само, наистина ли това предизвикателство носи нещо? Или има рискове за здравето и трябва ли да спра? Наистина искам пакет от шест, от друга страна няколко пъти съм чел, че само отслабвате и имате проблеми с гърба. Какво мислиш?
Добре ли е просто да правите лицеви опори, коремни преси и гири всеки ден? аз съм на 16