Колко калории за голф игрище FORUM GOLF - Активната общност на франкофонния голф
Тройната всекидневна. Пространство за споделяне и релакс между любителите на голфа
Колко калории за голф игрище ?
Колко калории за голф игрище ?
Съобщение от голфър31 »28 март 2011, 18:28
здравейте всички, знае ли някой колко калории консумираме по време на голф игрище ?
Re: Колко калории за голф игрище ?
Съобщение от Група »28 март 2011, 18:34
Разход на калории по време на дейност от един час за индивид със средно тегло 70 кг:
Бягане: 1000 калории
Плуване при 25 м/мин: 360 калории
Разходка с 3 км/ч: 170 калории
Колоездене с 16 км/ч: 350 калории
Игра на футбол: Калории 870
Баскетбол: 410 калории
Хандбал: 720 калории
Игра на тенис: 450 калории
Игра на тенис на маса: 310 калории
Тренировка: 330 калории
Голф: 270 калории
Правене на йога: 250 калории
Пазаруване: 240 калории
Правете любов за 15 минути: Калории 70
Re: Колко калории за голф игрище ?
Съобщение от BenAttitude »28 март 2011, 18:38
Така че аз лично преброих, като взех средно:
Преди да замина, обикновено ям на 2 март. 1 Snickers, ябълка (хей, какво правиш тук?), Около 2 Kit-Kat по време на курса.
(Не си хвърляйте документите по фарватерите на прасенцата!)
След игра, 1 или 2 ротеуси в клубната къща. И когато се приберем, малко аперитив.
Присъда: Всеки уикенд, благодарение на голфа, консумирам около 3250kcal и ще умра от сърдечно-съдови заболявания, каза kizont по телевизията.
Re: Колко калории за голф игрище ?
Съобщение от pat_1100 »28 март 2011, 18:41
BenAttitude написа: Така че аз лично преброих, като взех средно:
Преди да си тръгна обикновено ям на 2 март. 1 Snickers, ябълка (хей, какво правиш тук?), Около 2 Kit-Kat по време на курса.
(Не си хвърляйте документите по фарватерите на прасенцата!)
След игра, 1 или 2 ротеуси в клубната къща. И когато се приберем, малко аперитив.
Присъда: Всеки уикенд, благодарение на голфа, консумирам около 3250kcal и ще умра от сърдечно-съдови заболявания, каза kizont по телевизията.
не по-добре
от друга страна затова тежа 100 килограма .
Re: Колко калории за голф игрище ?
Съобщение от BenAttitude »28 март 2011, 18:47
Re: Колко калории за голф игрище ?
Съобщение от Playurbest »28 март 2011, 19:22
Това също наблюдавах. Всъщност много от нас консумират твърде много калории в хода.
За да бъдете много бдителни за това точно сега. Съветът е да ядете протеин на закуска и да бъдете силни. Лично аз ям две яйца и парче шунка плюс портокалов сок и неподсладено кафе (но това е за вкус). Ако сте гладни, вземете и бяло или изпълнимо сирене. Обикновено трябва да сте добре позиционирани за курса. Вземете например един или два плода (не банани) и вода за хидратация, а не powerade или gatorade. Ние, неделните голфъри, не изгаряме достатъчно калории на игрището за напитки за усилия. Ако искате да внимавате с диетата си, избягвайте индустриални торти, марс, чипс и други фиголи, които всъщност са много мазни.
Re: Колко калории за голф игрище ?
Съобщение от голфър31 »28 март 2011, 19:56