Колко калории за една жена Диета и диети - ФОРУМ Хранене - Doctissimo
Здравей
Обикновено енергията, необходима за жената, е 2000 kcal. С горе-долу това зависи от възрастта ви, текущото ви тегло, физическата ви активност .
Бях намерил калкулатор на основния метаболизъм (http://www.123maigrir.com/) c минималната енергия за вашето тяло да изпълнява основните си функции. Има и такъв на doctissimo http://www.doctissimo.fr/asp/q [. ] олизъм.asp
което ще ви даде основния метаболизъм и енергийните ви нужди за деня.
Ето ни, надявайки се да сме ви помогнали.
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Здравейте всички, имам екзистенциален въпрос. колко една жена трябва да усвоява средно на ден?
Опитвам се да следя дневния си прием в сайта doctissimo, но не знам колко калории имам "правото" да ям.
Ако някой има сериозен отговор за мен
В момента съм на около 1200 калории на ден
Здравейте всички!
Исках да отскоча по темата, за да ви кажа, че докато съм на диета, консумирам между 800 и 1000 калории на ден, по-скоро около 900 калории, докато основният ми метаболизъм е 1300 калории и изглежда, че имам нужда от 1900 ден.
Нещо сериозно ли е ? Но честно казано, не виждам как да отслабна, ако консумирате препоръчителния брой калории .
Благодаря ви за отговора
целувки
+++
Подобни теми
ptite kestion: колко калории на ден? за мен
колко калории?
колко грама мазнини са необходими.
Колко калории за вечеря?
Колко килограма сте загубили с диетата на Дюкан ?
здравей Марио
да може да е сериозно за здравето.
Тъй като, за да паднат под основния си матаболизъм, вашите органи дори нямат необходимата енергия, за да осигурят своята ЖИВОТНА функция.
Изведнъж, за да продължи да "оцелява", тялото ви ще съхранява всичко, което ще ядете, така че не е задължително да отслабвате повече, като диете по-малко от 1000 ккал и особено ако не сте под медицински контрол.
лично спазвах диета от 1600 kcal, свалих 12 килограма.