Колко калории всъщност ядем DIE TIROLERIN - илюстраторът на модата и начина на живот
Според ново проучване повечето хора погрешно преценяват приема на калории в даден ден.
Всеки, който някога е спазвал диета или е обръщал внимание на това, което ядат, го знае: Лесно е да подцените калориите, които сте консумирали през деня. Според ново проучване грешим с оценката си с цели 50 процента.
Изследователи от екипа за поведенчески прозрения (BIT) установиха, че докато националните проучвания предполагат, че възрастен консумира средно 2000 калории на ден, в действителност този брой е по-близо до 3000.
Докладът за преброяване на калории продължава да обяснява, че британците, например, ще трябва да отслабнат много повече, ако статистическите данни - включително данни от Националното проучване на диетата и храненето и Проучването на разходите за живот и храна - са верни. Вместо това британците се увеличават. Според изследователите това се дължи не само на факта, че хората спортуват все по-малко.
Съавтор на изследването и директор на екипа за поведенчески прозрения, Майкъл Халсуърт, разработи нова стратегия за овладяване на затлъстяването като част от изследването: „„ Преброяване на калории “предлага стратегии за борба със затлъстяването, фокусирайте се върху намаляването на калориите. Нашият анализ показва, че калорийният прием е малко вероятно да спадне драстично през последните няколко десетилетия. Вместо това изглежда, че не отчитаме точно консумацията си. Трябва да измислим нови начини да помогнем на хората Може да предостави информация за това какво ядат. "
Изследователите предполагат, че повечето от тях умишлено не подценяват приема на калории. Вместо това е по-трудно да се даде точна информация, когато се храните извън дома и хапвате постоянно. Това бързо ви кара да забравите какво всъщност сте консумирали през определен ден.