Колко калории в тамина Блогът

колко

Ориенталските рецепти стават все по-популярни заради разнообразието и екзотичното си докосване. По този начин е възможно лесно да ги интегрирате в диета. Внимавайте обаче с приема на калории, тъй като някои ястия ви напълняват.

Такъв е случаят с тамина, от който чиния от 100 g съдържа 258 калории.. Следователно този алжирски десерт, едновременно вкусен и енергичен, трябва да се консумира умерено.

От друга страна жените, които кърмят, могат да ядат достатъчно, за да възстановят силите си след раждането.

Приготвянето на тамина с лесна рецепта

Напълно възможно е да приготвите тамина у дома и да се възползвате напълно от многобройните й предимства.

Състав:

  • 500 г среден грис
  • 200 г масло
  • 250 г мед
  • Шам фъстък
  • Ядки
  • Бадем
  • Канела
  • Дати

Подготовка:

1 - Препечете гриса в тиган, като редовно разбърквате с дървена лъжица. Следете този препарат, докато грисът стане златистокафяв и незабавно го свалете от огъня. Оставете да се охлади. 2 - Вземете голяма тенджера, за да разтопите маслото и меда. След това добавете гриса на скара и гответе на слаб огън. 3 - Нарежете фурмите на малки парченца. 4 - Натрошете грубо бадемите, шам-фъстъците и орехите. 5 - Изсипете сместа от грис, мед и масло в чиния. Поръсете с малко канела и гарнирайте с ядки, шам-фъстъци, бадеми и сушени плодове.