Колко КАЛОРИИ в СУПИ

Сигурно сте го чували, трябва да увеличим консумацията на плодове и зеленчуци: „Яжте поне 5 плода и зеленчука на ден! ". Супата е добър начин да го направите, особено за тези, които не са запалени по зеленчуците като деца или тийнейджъри.

На хранително ниво супата обикновено съдържа малко калории, тъй като е много богата на вода. Той осигурява, наред с други неща, големи количества вода, фибри, витамини и минерали. Това е идеална диетична храна, ако следите теглото си или искате да отслабнете.

Освен това, който не е чувал за диетата със зелева супа, която се състои в вземането на купа с определени храни при всяко хранене. Тази диета, чиято цел е да отслабнете бързо, е особено нискокалорична (под 1000 калории на ден), но за съжаление, за нейните последователи те губят повече вода, мускули и гликоген, отколкото мазнините. Освен това, след като диетата приключи, йо-йо ефектът води до увеличаване на теглото с малък бонус дори при фаза на стабилизиране.

---