Колко калории в супа песто Блогът
Вкусната супа от песто е ястие, което можете да включите в диетата си без разочарование и без страх от напълняване. Дори ще ви помогне да отслабнете като част от здравословната и разнообразна диета.
Калориите в традиционната супа песто
Само с 47 калории за порция от 100 грама, супа песто е разрешена по време на вашата програма за отслабване. По отношение на хранителната стойност, той съдържа 7 грама въглехидрати, 2 грама протеин и 1 грам мазнини.. Освен това е богата на вода. Приготвено с босилек, можете да олекотите пестото си, като премахнете сиренето и маслото, присъстващо в традиционната рецепта.
Ползите от тази средиземноморска супа върху вашата диета
Следователно тази супа нито ще ви напълнее, нито ще отслабне. Състои се главно от пресни зеленчуци, чиито добродетели са добре установени. Съдържанието на фибри го прави идеално ястие за добро храносмилане. Тази супа иначе е балансирана и представлява пълна чиния. Той помага за премахване на мазнините и ускоряване на метаболизма. Освен това картофите, от които е съставен, както и бобът и тестените изделия осигуряват енергия на тялото ви.
Бързата и лесна рецепта за супа песто
Тази рецепта може да се приготви в уред тип термомикс. В съпровод, заложете на бяло месо или постна риба в малки количества.
Състав:
- 250 грама бял боб - 1 тиквичка - 1 морков - 3 картофа - 100 гр паста паста- 5 листа босилек
Подготовка:
1 - Сложете в гювеч картофи, моркови и тиквички, обелени и нарязани на кубчета2 - Добавете 1 клон босилек и подправете 3 - Налейте вода до една трета, оставете да заври и оставете да къкри 20 минути 4 - Добавете зърната и тестените изделия в гювеча 5 - Гответе още 10 минути 6 - Пригответе пестото 7 - Поставете пестото в бульона. Сервирайте горещо
Какъв е произходът на това ястие ?
Супата песто произхожда от дълбока Италия и по-точно от град Генуа. Хората в Прованс бързо го приеха и интегрираха в гастрономическата си култура.
Въпреки това, едва през 30-те години името му започва да набира популярност, особено през южната част на Франция. Ако супата песто не е храната, която ще ви накара да отслабнете, тя остава вкусно и приятно ястие, идеално за продължаване вашата програма за отслабване.
Харесвате тази рецепта ?
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).