Колко калории в пилешките бутчета в блога

Суровите пилешки бутчета осигуряват 160 калории на 100 g на месото. Хранителните стойности на тази храна направете консумацията му препоръчителна в много диети за отслабване, особено в програмите на Дюкан или Монтиняк. Барабаните могат да се приготвят по много начини и да се пекат във фурната, в тигана, във фритюрник или дори на пара.

Хранителни стойности на пилешките бутчета

Суровите пилешки бутчета съдържат 160 kcal на 100 g. Те са богати на протеини (21 g), липиди (9,3 g) и холестерол (92 mg). И обратно, те са с ниско съдържание на въглехидрати (0 g) и фибри (0 g). Как се готвят бутчетата и начинът на приготвянето им ще промени калоричния индекс на пестика. Ето защо е важно да използвате здравословни рецепти и диета, когато искате да загубите корема.

Пилешките бутчета карат ли ви да отслабнете ?

Пилешките бутчета се считат за среднокалорична храна. Птиците произвеждат меса с естествено ниско съдържание на мазнини, особено ако животното е отгледано в природата и е хранено с органична храна. Консумацията на бутчета е разрешена при високо протеинови диети.

Така че, д-р Дюкан го препоръчва по време на всички фази на класическата програма за отслабване (Атака, Круиз, Потребление, Стабилизиране), както и всеки ден за новата онлайн програма.

Диетата на Монтинякмеждувременно ви позволява да ядете бутчета, стига да не са придружени от зеленчуци или нишесте.

Рецепта с пилешки бутчета

Пилешките бутчета могат да се приготвят по много начини. Можем да ги пържим, варим, печем, запържете в тигана, ги пригответе на пара и т.н. Мултикукърът Cookeo следователно е идеален за приготвянето им.

Ето една вкусна и здравословна рецепта че можете бързо да се подготвите у дома.

Пикантни валенсийски пилешки бутчета (4 души)

Състав:

• 700 г пилешки бутчета
• 2 супени лъжици горчица
• 1 супена лъжица червен пипер
• 1 супена лъжица къри
• 2 скилидки чесън, счукани
• Сокът от половин лимон
• 1 чаена лъжичка червен пипер
• Сол и черен пипер

Подготовка:

1. Ден преди да сервирате ястието, смесете всички съставки за марината вашия робот Thermomix.
2. Вземете контейнер, изсипете маринатата в него. Отстранете кожата от пилешките бутчета.
3. Поставете бутчетата в съда и ги намажете с марината.
4. Оставете да седне в хладилника за една нощ.
5. На следващия ден сложете пилешките бутчета вашата мултикукър Cookeo и гответе 40 минути, като изберете функцията за печене.
6. Сервирайте горещо.

Печените пилешки бутчета са висококалорични храни. Лесни за приготвяне, вкусни са и въпреки това ни позволяват да отслабнем. Отслабнете, докато пирувате, удоволствие е, от което не бива да се лишава.

---